Don Kane Posted April 11, 2002 Report Share Posted April 11, 2002 Heysajeg drikker altid 1L. mælk lige efter styrketræning, men hvis jeg vil ind og cykle en 45 min. tid når jeg er færdig med styrketræningen, skal jeg så stadig tage min mælk lige efter styrket. eller vente til at jeg er helt færdig med styrke og motiontræningen.??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted April 11, 2002 Report Share Posted April 11, 2002 Såvidt jeg ved, så cutter du nu ik?! Og du vil vel sagtens gerne holde på så meget styrke (muskelmasse) som muligt. Jeg har selv dårlig erfaringer med at lave anden motion EFTER min styrketræning, jo vel taber man sig mere, men der ryger også mere muskel med.Lige for tiden laver jeg INTET cardio, jeg har lavet en god diæt, og jeg træner tungt. Jeg har mistet INTET (NADA! ZERO! ZIP! ) styrke, mine muskler er kun mindre pga manglende glukose, og jeg har da smidt 6kg den sidste måned…Mht mælken som er det egenlige spørgsmål :D . Jeg plejer at få det RIGTIG mærkeligt i min mave, hvis jeg drikker mælk lige før hård cardio. Noget med mælkebøvs og mælkegylp! Så jeg ville nok vente til jeg var HELT færdig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FlIXI Posted April 11, 2002 Report Share Posted April 11, 2002 Hvorfor drikker i mælk efteR? hvad gør deT? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Kane Posted April 11, 2002 Author Report Share Posted April 11, 2002 Til Anyone, jov jeg cutter, og korrekt vil gerne beholde nuværnde muskelmasse, men det var heller ikke en normal ting jeg gør, jeg plejer at lave cardio de dage jeg ikke træner...Du siger at du har smidt 6 kg. bare ved ændring af kosten, det syntes jeg sku er flot, kunne du ikke poste din kost/kostplan for det sku imponerende, det kunne være jeg kunne få nogle fif... Jeg kunne godt bruge noget optimering i min kost, da jeg er nød til at dyrke cardio for at smide fedt, med min nuværende diæt.Til FIXI, samme grund som man tager proteinerpulver efter træning... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.