lonelyone Posted February 26, 2005 Report Share Posted February 26, 2005 hey..jeg skal cutte her til sommer, eller efter denne her fest periode og kom til at tænke på hvornår man skal gå igang, hvis man erne vil have sixpacken helt frem... aner ikke min fedt % osv, og vejer ikke frygteligt meget (66,5 kg ca.) fordelt på 176 cm... ved godt at det ville være idealt at proppe nogle flere kg på, men da jeg ikke kan få at få frygteligt meget på, inden sixpacken skal være synelig er jo noget andet.... en anden ting er hvordan?? jeg kan ikke bestemme hvad jeg får til aftensmad og må ikke veje det (mine forældre synes det er unaturligt ).. derfor tænkte jeg om jeg kune undlade mine 1½-2 dl. havregryn med whey om aftenen og bare tage en shake istedet, også se om det gjorde tricket??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 27, 2005 Report Share Posted February 27, 2005 jeg skal cutte her til sommer, eller efter denne her fest periode blush.gif og kom til at tænke på hvornår man skal gå igang, hvis man erne vil have sixpacken helt frem... aner ikke min fedt % osv, og vejer ikke frygteligt meget (66,5 kg ca.) fordelt på 176 cm... ved godt at det ville være idealt at proppe nogle flere kg på, men da jeg ikke kan få at få frygteligt meget på, inden sixpacken skal være synelig er jo noget andet....Det er jo umuligt at svare på.Det du spørger om svarer til at du spørger om hvor lang tid det vil tage at cykle fra en by til en anden (analogt til din nuværende og kommende vægt), men du ved ikke hvilken by du skal hen til eller hvor hurtigt du kører (din vægttabshastighed).MEN, i og med at du ikke vejer mere kan der næppe sidde meget fedt på kroppen, så hvis du har nok muskelmasse til at kunne få sixpack, så kan der næppe være længere end 3-4kg til det.Jeg synes bare det ville være en meget dårlig ide at forsøge at tabe det når din vægt er så relativt lav. Du ville kunne gøre det på måske 6-8 uger (500g fedttab om ugen), men hvis det var mig ville jeg droppe den superlave fedtprocent i år og forsøge at gaine noget masse stille og roligt. en anden ting er hvordan?? jeg kan ikke bestemme hvad jeg får til aftensmad og må ikke veje det (mine forældre synes det er unaturligt blush.gif ).. derfor tænkte jeg om jeg kune undlade mine 1½-2 dl. havregryn med whey om aftenen og bare tage en shake istedet, også se om det gjorde tricket???Du kan vel nogenlunde vurdere hvor meget det fylder på tallerkenen. Hvis du plejer at tage flere portioner så nøjes med én, og hvis du i forvejen kun tager en portion, så gør den mindre, tag mere grønt eller whatever.Det vil også være nogle meget nemme kalorier at slippe af med, hvis du droppede havregryn og evt også shake om aftenen.Men igen, jeg vil IKKE med de oplysninger du har givet, råde dig til at cutte. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted February 27, 2005 Report Share Posted February 27, 2005 Du er 176 og vejer 66kg. Du skal ikke cutte! Brug det næste års tid på, at komme op på omkring de 80kg, derefter kan du OVERVEJE om du har masse nok til at cutte ned til sommeren 2006. Husk på, at du skal bygge muren, før du kan male den. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted February 27, 2005 Report Share Posted February 27, 2005 Men igen, jeg vil IKKE med de oplysninger du har givet, råde dig til at cutte.Nej, jeg tror også det er bedre at gaine mere muskelmasse først.Evt. så meget at sixpacken kan ses gennem mavefedtet God træning Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lonelyone Posted February 27, 2005 Author Report Share Posted February 27, 2005 okay Det vil jeg så gøre.. går bare og er bange for at bli feee' ikke fedt... eller jo det er det jo så hehe... Men hvor meget skal jeg sådan ca. tage på om ugen/måneden, for ikke at blive fed??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 27, 2005 Report Share Posted February 27, 2005 Efter at dømme på de billeder du har postet i galleriet, så er du jo ikke i nærheden af at være hverken overvægtig eller fed.Forstår jeg dig ret, at du har haft anoreksi i et halvt år? Og er du 100% ovre det nu? Det lyder desværre ikke helt sådan, når du skriver du er bange for at blive fed, men jeg kender dig jo ikke og kan derfor kun gætte ud fra det du skriver.Min din vægt burde du med god og stabil kost og regelmæssig træning kunne tage op til 10kg muskelmasse på i løbet af et år, så hvis du kan ramme 1-1½kg pr måned vil det være optimalt. Det er bare svært Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 27, 2005 Report Share Posted February 27, 2005 Med din vægt er der næppe noget vaskebræt, i så fald burde det kunne ses nu Hør nu efter, du skal altså have noget masse på. Lad nu være med at være så bange for fedt, dit liv afhænger altså ikke af det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted February 27, 2005 Report Share Posted February 27, 2005 Okay, hvis dine billeder fra galleriet stadig er "gældende" så er det ikke cutting du har brug for. Der skal være noget masse at vise frem før du kan begynde at cutte! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lonelyone Posted February 27, 2005 Author Report Share Posted February 27, 2005 hmm tror jeg har taget små 2 kg på siden de billeder men ja ved godt jeg skal tage på... men det vil sige et halvt til et helt kg om måneden??? det vil jeg aime efter så .... men så tynd er jeg nu heller ikke.. og jo har sixpack under fedtet... det kan ses hvis jeg "hiver" fedtet/huden væk fra maven.. tydeligt endda.... det samme når jeg ligger på ryggen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 27, 2005 Report Share Posted February 27, 2005 Jeg ville hellere end gerne tage 2 kg. på........Hver dag i en uge, ren muskelmasse :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.