LurifaX-- Posted March 2, 2005 Report Share Posted March 2, 2005 Hej..Nu har jeg i noget tid spist spaghetti.. ca 150 g hver dag efter skole.. selvfølgelig med ost og ketchup på... Men er ved at køre lidt død i det. så vil lige høre om der ik er nogen der har en god ide til noget andet jeg nemt lige ku bikse sammen efter skole.. det skal helst ikke være så dyrt... Håber på et par gode ideer :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lille-B Posted March 2, 2005 Report Share Posted March 2, 2005 Jeg går ud fra, at du styrketræner, eftersom du er aktiv på denne side. Hvorfor skal du så spise så meget spaghetti ?Der findes utallige typer af brød. Godt pålæg og lidt grønt er nemt at finde og er bedre proteinkilder end ost !Kan evt. krydres med chilisauce.Betina Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rønne Posted March 2, 2005 Report Share Posted March 2, 2005 Ris. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karakal Posted March 2, 2005 Report Share Posted March 2, 2005 (edited) Hej..Nu har jeg i noget tid spist spaghetti.. ca 150 g hver dag efter skole.. selvfølgelig med ost og ketchup på... Men er ved at køre lidt død i det. så vil lige høre om der ik er nogen der har en god ide til noget andet jeg nemt lige ku bikse sammen efter skole.. det skal helst ikke være så dyrt... Håber på et par gode ideer :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Couscous er Guds gave til de travle sjæle...du skal bruge bulgur, varmt vand, og 10 minutter til at indtage det...det smager godt og er undervurderet...bl.a. Marokkos nationalret...tror jeg vist nok en lille smule altså! Edited March 2, 2005 by niceman Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lonelyone Posted March 2, 2005 Report Share Posted March 2, 2005 hehe nu er jeg lidt flueknepper... der er forskel på bulgur og couscous hmm og ost er skam en meget god proteinkilde... det er jo valle protein, så er det ret godt, og man kan jo godt få fedtfattige ost som smager bedre end de fuldfede (Bare tag til klingenberg i odense )...men vil dog sige at det er meget lidt protein du får i den omgang mad... Smid noget kylling/oksekød/skinke osv. i en wok med noget olie (seasam/jordnød er bedst) eller endnu bedre karrypasta, en pose frosne wok grøntsager, kog i mellemtiden nogle nudler efter appetiet og smid dem i wokken, og VUPTI; Dejlig sund proteinrig mad :4thumbup: Kan også varries med ris... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted March 2, 2005 Report Share Posted March 2, 2005 Fattigrøvens kogebog II har et helt afsnit til "de travle uden gastronomiske tendenser". Løb ned i din lokale boghandler eller bibliotek og find den, og så har du en 15-20 meget nemme opskrifter. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JokerX Posted March 2, 2005 Report Share Posted March 2, 2005 Selv 6% osten fra Cheasy som så vidt jeg ved er den mest fedtfattige på markedet er jo relativ rig på fedt, i hvert fald hvis man skal indtage ost nok til at få nok protein ud af det.Tun er klart en sundere kilde til protein end ost. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TF vol. II Posted March 2, 2005 Report Share Posted March 2, 2005 Man tager 1 kg hakket oksekød, bruner det og tilsætte en pose krydderiblanding til Tacos. Dette deles i 4 portioner som kan fryses. Til den ene portion tager man ½ pose blomkålblanding fra Ghetto til en femmer (tror jeg) og damper eller koger op. Hurtigt og billigt. Kylhydrater er der ikke så mange af, så man kan suplere med brød eller lign. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karakal Posted March 3, 2005 Report Share Posted March 3, 2005 hehe nu er jeg lidt flueknepper... der er forskel på bulgur og couscous hmm og ost er skam en meget god proteinkilde... det er jo valle protein, så er det ret godt, og man kan jo godt få fedtfattige ost som smager bedre end de fuldfede (Bare tag til klingenberg i odense )...men vil dog sige at det er meget lidt protein du får i den omgang mad... Smid noget kylling/oksekød/skinke osv. i en wok med noget olie (seasam/jordnød er bedst) eller endnu bedre karrypasta, en pose frosne wok grøntsager, kog i mellemtiden nogle nudler efter appetiet og smid dem i wokken, og VUPTI; Dejlig sund proteinrig mad :4thumbup: Kan også varries med ris...<{POST_SNAPBACK}>Ja det er flueknepperi du havde gang i dér...nå men der er altså 14% protein i couscous+55%kulhydrat ikke dårligt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lonelyone Posted March 3, 2005 Report Share Posted March 3, 2005 Jokerx>> Synes du også at hakketoksekød er for fedt så ?? Jeg synes nu ike 6 gram fedt er meget.... og der er altså 32 gram prots. per 100 gram i den ost jeg spiser, og kun 6 gram fedt, såå..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pelle r Posted March 3, 2005 Report Share Posted March 3, 2005 Davs...Jeg syntes du skal kigge lidt i denne tråd, der vil du sikkert ståde på et par gode ideer. http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=5475MVH Pelle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast legs Posted March 3, 2005 Report Share Posted March 3, 2005 Hvad med pitabrød med tun (eller skinketern, kogte æg, eller et eller andet godt), lidt salat og dressing - det er rimeligt hurtigt at lave - og en sikker vinder :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JokerX Posted March 3, 2005 Report Share Posted March 3, 2005 Jokerx>> Synes du også at hakketoksekød er for fedt så ?? Jeg synes nu ike 6 gram fedt er meget.... og der er altså 32 gram prots. per 100 gram i den ost jeg spiser, og kun 6 gram fedt, såå.....<{POST_SNAPBACK}>Ja, jeg synes faktisk også der er for meget fedt i både okse og svinekød. Kylling og kalkun derimod :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lonelyone Posted March 3, 2005 Report Share Posted March 3, 2005 JokerX>> hmm ja der er jo kun 1-2 gram.. men jeg synes 4 gram er meget lidt... man alligevel drikker jeg jo minimælk hehe egentligt ret dobelt moralsk... men okay drikker også en DEL mere mælk end jeg spiser kød Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted March 4, 2005 Report Share Posted March 4, 2005 Hytteost med tun og honning. Yums. Fyr det hele op i en skål bland med en gaffel og fråd!Rent protein + lidt fedt. Ser klamt ud men smager lækkert. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.