MamboMads Posted March 6, 2005 Report Share Posted March 6, 2005 Du skal da også have et stativ for at kunne lave bænkpres..Kan du ikke bare flytte bænken fra stativet? Så kan du sagtens lave squat. :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Det stativ jeg bruger er et ganske normalt bænkpres stativ, det kan jeg da ikke brugte til squat? der skal jeg da have et specielt stativ ikke? <{POST_SNAPBACK}>Nej du kan nok ikke bruge det stativ du linkede til før.Troede du havde købt et stativ og en bænk hver for sig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fune Posted March 6, 2005 Author Report Share Posted March 6, 2005 Men skal man ikke have et stativ til at tage squat? Er det ikke for farligt at begynde på noget uden stativ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted March 6, 2005 Report Share Posted March 6, 2005 Men skal man ikke have et stativ til at tage squat? Er det ikke for farligt at begynde på noget uden stativ? <{POST_SNAPBACK}>Jo man skal have et stativ for at lave squat.Man kan kombinere et løst stativ, (eks: http://www.sport-tiedje.de/kettler/langhan...age_detail.jpg), med en løs bænk, (eks: http://www.sport-tiedje.de/profisystem/pro...ank_detail.jpg).Det var det jeg troede du havde gjort :) :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kajakroer Posted March 7, 2005 Report Share Posted March 7, 2005 En anden mulighed er clean + front squat.Du kommer naturligvis til at træne med lavere vægte end alm. squat, men det er en stadig en god øvelse. -kajakroer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fune Posted March 7, 2005 Author Report Share Posted March 7, 2005 kom til at tænke, jeg er begyndt på 5x5 i dag faktisk :4thumbup: men jeg tænkte på, er det meningen man SKAL kunne tage 5 i de sidste sæt, fordi så skal man da have flere kilo på i starten? eller skal det bare være lidt let i starten? :confused: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted March 7, 2005 Report Share Posted March 7, 2005 kom til at tænke, jeg er begyndt på 5x5 i dag faktisk :4thumbup: men jeg tænkte på, er det meningen man SKAL kunne tage 5 i de sidste sæt, fordi så skal man da have flere kilo på i starten? eller skal det bare være lidt let i starten? :confused:Det er smag og behag, Bear træningen starter så vidt jeg husker med 2 tungere sæt og går så ned i vægt til noget der ligner 5 x 5Et andet program, siger at når man er oppe på 5 x 5, så skal man sætte mere vægt på i næste pas.I dag tog jeg 10 sæt 5 reps i dødløft med korte pauser.Det syntes jeg var passende Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.