jensC Posted March 25, 2005 Report Share Posted March 25, 2005 Jeg er begyndt på "større arme på 12 uger", hvor overhead triceps extensions indgår. I modsætning til billedet bruger jeg en lige stang. Problemet med denne øvelse er at jeg får smerte i den ene skulder, når jeg kører den. Smerten er lokaliseret omkring skulderleddet. Smerten er værst når jeg når toppen af øvelsen, hvor albuen stækkes ud. Jeg mærker kun til det i denne øvelse.Er der nogen der ved hvad det kunne være? Og hvad for nogle alternativer kunne der være til øvelsen? (jeg har selv tænkt på denne . Svar modtages med stor taknemmelighed Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ste Posted March 25, 2005 Report Share Posted March 25, 2005 Beskriv lidt mere nøjagtigt hvor smerten er. De ene hoved fra m. triceps brachii hæfter jo helt oppe på en del af skulderbladet, men en mere nøjagtig placering af smerten er nødvendig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jensC Posted March 25, 2005 Author Report Share Posted March 25, 2005 smerten ligger dybt inde i skulderen omkring toppen af deltoideus' midterste hoved, smerten er ikke prikkende men stump Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ste Posted March 25, 2005 Report Share Posted March 25, 2005 M. deltoideus ligger jo på overfladen sååå! Det hoved fra triceps jeg nævnte udspringer fra tuberculum infraglenoidale. (lige under hvor overarmsknoglen rører skulderbladet). Kan det være det?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
korsager Posted March 25, 2005 Report Share Posted March 25, 2005 Jeg er begyndt på "større arme på 12 uger", hvor overhead triceps extensions indgår. I modsætning til billedet bruger jeg en lige stang. Problemet med denne øvelse er at jeg får smerte i den ene skulder, når jeg kører den. Smerten er lokaliseret omkring skulderleddet. Smerten er værst når jeg når toppen af øvelsen, hvor albuen stækkes ud. Jeg mærker kun til det i denne øvelse.Er der nogen der ved hvad det kunne være? Og hvad for nogle alternativer kunne der være til øvelsen? (jeg har selv tænkt på denne . Svar modtages med stor taknemmelighed<{POST_SNAPBACK}>prøv evt at bruge en bøjet stang, en lige stang isolere arme og skulder mere end en bøjet.Men ellers ja, så lav den anden, som jeg kender under navnet "fransk pres" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Totti Posted March 25, 2005 Report Share Posted March 25, 2005 Kan du evt ikke bare lave en anden tricepsøvelse? Der er da mange andre som er lige så gode. Fransk press evt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.