Nutellakrigeren Posted April 18, 2005 Report Share Posted April 18, 2005 synes i ikke der mangler lidt til biceps og triceps i programmet?<{POST_SNAPBACK}>Som J.B sagde.Jeg vil dog gerne fortælle hvorfor Biceps bliver ramt gennem alle trække øvelser (dog er det nok begrænset i dødløft ), og tricep gennem alle presse-øvelser - ud over squat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cartier Posted April 19, 2005 Author Report Share Posted April 19, 2005 synes i ikke der mangler lidt til biceps og triceps i programmet?<{POST_SNAPBACK}>Som J.B sagde.Jeg vil dog gerne fortælle hvorfor Biceps bliver ramt gennem alle trække øvelser (dog er det nok begrænset i dødløft ), og tricep gennem alle presse-øvelser - ud over squat <{POST_SNAPBACK}>Så hvis man træner biceps og triceps overtræner man så? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 19, 2005 Report Share Posted April 19, 2005 synes i ikke der mangler lidt til biceps og triceps i programmet?<{POST_SNAPBACK}>Som J.B sagde.Jeg vil dog gerne fortælle hvorfor Biceps bliver ramt gennem alle trække øvelser (dog er det nok begrænset i dødløft ), og tricep gennem alle presse-øvelser - ud over squat <{POST_SNAPBACK}>Så hvis man træner biceps og triceps overtræner man så?<{POST_SNAPBACK}>Hvis kroppen er i en overtræningstilstand så har den været presset ud over sine restituive evner konstant i en længere periode, du kan ikke løfte så meget som før og føler dig generelt træt og svag.En enkelt ekstra øvelse til biceps og triceps kan næppe foresage dette, men i dit program har du allerede 31-34 sæt, så det virker helt unødvendigt at skulle have mere på. Mere er ikke altid bedre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cartier Posted April 21, 2005 Author Report Share Posted April 21, 2005 synes i ikke der mangler lidt til biceps og triceps i programmet?<{POST_SNAPBACK}>Som J.B sagde.Jeg vil dog gerne fortælle hvorfor Biceps bliver ramt gennem alle trække øvelser (dog er det nok begrænset i dødløft ), og tricep gennem alle presse-øvelser - ud over squat <{POST_SNAPBACK}>Så hvis man træner biceps og triceps overtræner man så?<{POST_SNAPBACK}>Hvis kroppen er i en overtræningstilstand så har den været presset ud over sine restituive evner konstant i en længere periode, du kan ikke løfte så meget som før og føler dig generelt træt og svag.En enkelt ekstra øvelse til biceps og triceps kan næppe foresage dette, men i dit program har du allerede 31-34 sæt, så det virker helt unødvendigt at skulle have mere på. Mere er ikke altid bedre. <{POST_SNAPBACK}>Ja det ved jeg godt. jeg bestræber også efter ikke at have for mange men få og gode øvelser til gengæld! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.