GirlieOdense Posted April 1, 2005 Report Share Posted April 1, 2005 Hejsa!Noget jeg har studset lidt over er at jeg flere steder har læst at man skal spise kulhydrat umiddelbart lige efter træning?Hvis man nu skal tabe sig er det jo lidt surt at bruge kcal. på det?(men istedet vente til man kommer hjem og får lavet noget ordentligt mad)?Er uvidende omkring dette Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted April 1, 2005 Report Share Posted April 1, 2005 De studier jeg har set viser uforandret fedtforbrænding ved ulhydrat indtag ummidelbart lige efter træning.Lige efter træning optager dine muskelceller næring ekseptionelt godt. Dette forhedrede næringsoptag aftager gradvist med tid. Så det er en god idé at få noget at spise hurtigt, lige efter træning.Hvis du spiser din man inden for an time efter træningen vil det være ok, men ikke længere end det. Husk det her er vurderinger, det bedste vil være næringsindtag lige efter træningen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GirlieOdense Posted April 1, 2005 Author Report Share Posted April 1, 2005 Hvad er så bedst at spise lige efter ?(stadig med henblik på vægttab...) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted April 1, 2005 Report Share Posted April 1, 2005 Rigtig mad Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GirlieOdense Posted April 3, 2005 Author Report Share Posted April 3, 2005 smiler..alle tiders Gider ikk bruge så mange penge på alle mulige barer osv...os der er os ret mange kcal i ;o)Men tak for hjælpen :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.