Patrick J Posted April 29, 2002 Report Share Posted April 29, 2002 Hvorfor kører alle weenies forced reps? De smider bare nogen kilo på maskinen! og så har en en makker til at hjælpe. Det må da give en del mere at tage dem i fri, uden hjælp men med det antal kg man nu engang kan tage, eller er det bare mig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp. Posted April 29, 2002 Report Share Posted April 29, 2002 Fordi de er nogle dovne svin der ikke gider at løfte vægten selv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ripper Posted April 29, 2002 Report Share Posted April 29, 2002 Forced reps misbruges til det ekstreme, man ser det hver eneste dag, og det er bestemt ikke kun weenies der benytter sig af dem. Både store, små, nybegyndere og garvede bruger dem i den (forkerte) tro, at hvis de prøver at løfte noget deres krop egentlig ikke kan, så vil de blive i stand til det i løbet af et stykke tid. Men os på MOL der har fuldt med i debatten ved heldigvis bedre. Jeg ser tit folk komme ind i centeret og bænke 130 rent, helt selv. Derefter smækker de 140 på stangen og bænker det med hjælp fra makker. Derefter ryger der 150 på stangen og mønsteret gentager sig. Måske ryger der 155 på og der køres lidt mere i bænk/dødløft combo stil. En uge efter tages samme tur og bænken ligger solidt på de 130 forever. Det er rape på CNS så det basker, men jeg troede også engang at det var vejen frem. Nybegyndere ser de store "garvede" bodybuildere køre forced reps i hver øvelse, sommetider i hvert sæt. De gamle gutter har en hvis autoritet i centeret og da deres viden, som stammer fra et FLEX blad anno 85 ikke sådan lige kan forfægtes og de jo egentlig også ser pænt store ud, så går de forældede metoder i arv. Jeg tror forced rep debatten er slut her på MOL, men de fleste andre steder er den ikke engang begyndt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MichaelEbeltoft Posted April 30, 2002 Report Share Posted April 30, 2002 Mange ser Forced reps blive brugt i vid udstrækning når de slår op i et FLEX eller lignende. Og det er jo nogle forbandede store gutter man ser i FLEX, så det er da forståeligt at folk bliver påvirket af det.Faktum er at de store gutter (IBBF poffessionelle) hovedsageligt kun bruger forced reps op til konkurrence. Offseason bruges det sjældent da forced reps (også efter egen erfaring) ikke er anbefalelsesværdigt til at bygge masse og styrke, men snarere definitioner og cuts. Desuden er det også langt mere tilfredsstillende selv at have løftet en vægt end at skulle ha' nogen til at hjælpe. Bodybuilding er IKKE en holdsport!!!Så til alle jer newbees, glem forced reps, og løft kun det i selv kan tage. Hvis I endelig skal bruge noget som ligner forced reps, så brug rest/pause princippet i stedet!Michael Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted April 30, 2002 Report Share Posted April 30, 2002 Bodybuilding er ikke en holdsportDen var sku god :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.