Seiff Posted April 27, 2005 Report Share Posted April 27, 2005 HejsaKøre sheiko og ind imellem er der dødløft til knæ.Går udfra det er for at hjælpe i bunden af dødløft.Men undrer mig lidt.1. Det er med relativt lav vægt iforhold til normal dl det køres.2. hvis det er til bunden af dødløft ville det så ikke give mere at stå på et par skiver og hive op som normal dødløft ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted April 27, 2005 Report Share Posted April 27, 2005 HejsaKøre sheiko og ind imellem er der dødløft til knæ.Går udfra det er for at hjælpe i bunden af dødløft.Men undrer mig lidt.1. Det er med relativt lav vægt iforhold til normal dl det køres.2. hvis det er til bunden af dødløft ville det så ikke give mere at stå på et par skiver og hive op som normal dødløft ?<{POST_SNAPBACK}>Jo det er til bundstyrke... meningen er at man skal holde den fikseret ved knæet et par sekunder... mange synes dog det er ret ubehageligt inklusiv mig selv så jeg vil gøre ligesom du selv foreslår at stå på en eller 2 skiver og udføre hele løftet istedet... det er en subjektiv vurdering men jeg synes det føles langt bedre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Seiff Posted April 27, 2005 Author Report Share Posted April 27, 2005 OK var ikke lige klar over jeg skulle holde den der et par sec.=/Tror jeg vil udskifte den så.Først ved omkring knæet der er kommet fart på mit løft også skal jeg bremse den... syntes øvelse er temmelig akavet og at holde den i et par sec hmm blehMange tak for svaret da Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted April 28, 2005 Report Share Posted April 28, 2005 Det smarte ved øvelsen er også den isometriske træning ved holdet i midten.Det er et hyppigt sted for sticking points.Med kombinationen af rack pulls burde de to hyppigeste problemer være dækket.(midten og lockouten). Andre øvelser kan naturligvis også give samme effekt. Men jeg syntes dog man skal give træk til knæ et fair shake. Hvis det er en af begynder sheiko'erne køres den så ikke synderligt mange gange i løbet af en cyklus.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Seiff Posted April 28, 2005 Author Report Share Posted April 28, 2005 Er beginners 2, 2x bliver den kørt pr cyklus... ikke det vilde og mest i bunden jeg har problemer.Så tror jeg skifter den ud indtil jeg ihvertfald har forbedret min styrke i bunden så kan jeg altid sætte den ind igen.Igen tak for svarene, :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.