marcv Posted May 14, 2005 Report Share Posted May 14, 2005 Jeg er i den uheldige situation, at jeg desværre går med en skulderskade. Det er derfor ikke muligt for mig at komme til og træne med vægte. Jeg har så tænkt på, om det ville hjælpe at begynde og løbe og samtidig spise meget + sundt? Mit mål er at tage på og blive større. Men vil jeg kunne opnå dette ved løb + velovervejet kost?Håber i vil hjælpe/Marc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
korsager Posted May 14, 2005 Report Share Posted May 14, 2005 løb udmatter mildt sagt kroppen, du vil aldrig gaine særlig megen muskelmasse hvis du løber samtidig.Men hvis det nu er, så vil jeg mene man bør løbe på dage hvor man ikke pumper.Har selv gået til styrketræning i 2år uden at gaine mere en 3-4kg muskler, er dog skadet lige nu, men har fundet frem til at min lave vækst har skyldtes for meget cardio.Feks til styrketræning, så hjem for at spise, også ud at løbe om aftenen - ikke smart. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
skizonick Posted May 18, 2005 Report Share Posted May 18, 2005 Det er bestemt ikke helt optimalt at løbe for at blive større. Men hvis man vil prøve at gøre det skal det være kort distance løb. Dvs. sprint og ikke over 400 m. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.