Big Mike Posted June 5, 2005 Report Share Posted June 5, 2005 Hello there... Jeg har undret mig over ens rep-range når man cutter... Kunne man ikke evt følge et program for styrke imens man cutter og skifte til et masse-program når der bulkes eller hvad? Man tager alligevel ikke på i muskelmasse, så hvorfor ikke træne efter styrke, så man er ready når der bulkes?Håber nogle kan give et klart svarBig m Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lenny Posted June 5, 2005 Report Share Posted June 5, 2005 Hello there... Jeg har undret mig over ens rep-range når man cutter... Kunne man ikke evt følge et program for styrke imens man cutter og skifte til et masse-program når der bulkes eller hvad? Man tager alligevel ikke på i muskelmasse, så hvorfor ikke træne efter styrke, så man er ready når der bulkes?Håber nogle kan give et klart svarBig m<{POST_SNAPBACK}>For at holde bedst muligt på muskelmassen bør man træne for hypertrofi. Desuden vil kroppen nok få svært ved at restituere sig fra de tunge vægte styrketræning medfører, da man jo er i kcal-underskud . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted June 5, 2005 Report Share Posted June 5, 2005 -Mængden af nedbrudt masse og kravene til restitution er i meget høj grad styret af volumen. Mere end af intensiteten.Defor vil Tungere vægte og lavere volumen være at foretrække under kcal underskud.Man skal dog ikke løfte for tungt men finde en balance (Zen agtigt ). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.