Xtra energi

[Oksen fra Århus N]

Jeg cykler 14-18 km på en spinningcykel (med km-tæller) 3-4 gange om ugen, plus at jeg laver en del curls osv. med mine håndvægte hver dag. Ved godt, at det ik er meget i forhold til, hvad I seje gutter og tøzer herinde kan præstere, men da jeg er lettere spastiker, er det noget hårdere for mig, end det ville være for såkaldt "normale" (undskyld udtrykket) mennesker. Når jeg så samtidig skal færdiggøre mit studium, købe ind, gøre rent osv., kan det blive til en betydelig arbejdsbyrde. Men naturligvis skal jeg være glad for, at jeg trods alt kan så mange ting. Jeg kunne have sat mig i kørestolen for mange år siden. Det er sq ik fordi jeg ik har fået tilbuddet tit nok.

Anyway: mit spørgsmål er: ved I noget om, hvad man kan bruge for at få lidt ekstra energi, både i forbindelse med træningen og i dagligdagen i det hele taget? Det skal naturligvis være både lovligt og sikkert, og det må gerne samtidig booste forbrændingen lidt. For øjeblikket drikker jeg kaffe, og tager en "snaps" flydende ginseng hver morgen (engang sagde min far faktisk til mig, at jeg nok skulle til at passe på, hvis jeg var begyndt at hamre shots ned lige fra morgenstunden. Han kunne ik forstpå, hvorfor det lille glas stod fremme på bordet. Haha). Any better alternatives??

[camillabruun]

Jeg cykler 14-18 km på en spinningcykel (med km-tæller) 3-4 gange om ugen, plus at jeg laver en del curls osv. med mine håndvægte hver dag. Ved godt, at det ik er meget i forhold til, hvad I seje gutter og tøzer herinde kan præstere, men da jeg er lettere spastiker, er det noget hårdere for mig, end det ville være for såkaldt "normale" (undskyld udtrykket) mennesker. Når jeg så samtidig skal færdiggøre mit studium, købe ind, gøre rent osv., kan det blive til en betydelig arbejdsbyrde. Men naturligvis skal jeg være glad for, at jeg trods alt kan så mange ting. Jeg kunne have sat mig i kørestolen for mange år siden. Det er sq ik fordi jeg ik har fået tilbuddet tit nok.

Anyway: mit spørgsmål er: ved I noget om, hvad man kan bruge for at få lidt ekstra energi, både i forbindelse med træningen og i dagligdagen i det hele taget? Det skal naturligvis være både lovligt og sikkert, og det må gerne samtidig booste forbrændingen lidt. For øjeblikket drikker jeg kaffe, og tager en "snaps" flydende ginseng hver morgen (engang sagde min far faktisk til mig, at jeg nok skulle til at passe på, hvis jeg var begyndt at hamre shots ned lige fra morgenstunden. Han kunne ik forstpå, hvorfor det lille glas stod fremme på bordet. Haha). Any better alternatives??

<{POST_SNAPBACK}>

Stærk mad øger forbrændingen, men som med kaffe så vænner kroppen sig til det, så nøjes med det hver anden dag hvis det skal blive ved at virke.

Ellers god holdning at du ikke bare har sat dig tilbage i kørestolen. Sådan skal det være!

-Camilla

[-Elvirus-]

Det er svært med ekstra energi i dagligdagen.. Rådene bliver hurtigt de du med garanti har hørt før.. Få sovet ordenligt om natten 8-9 timer, spis "sundt" og regelmæssigt, og sørg for at spise en vitaminholdig kost.

Evt suppler med vitamin tilskud, hvis man tror på den slags. Og ja kaffein er bestemt en mulighed som lovligt opkvikkende hjælpmiddel. Tages det bedst og smartest i pilleform.. Men vil jeg ikke anbefale til almindelige folk - men kun i ekstreme tilfælde hvor præstationen ønskes forbedres.

[Oksen fra Århus N]

Det er svært med ekstra energi i dagligdagen.. Rådene bliver hurtigt de du med garanti har hørt før.. Få sovet ordenligt om natten 8-9 timer, spis "sundt" og regelmæssigt, og sørg for at spise en vitaminholdig kost.

Evt suppler med vitamin tilskud, hvis man tror på den slags. Og ja kaffein er bestemt en mulighed som lovligt opkvikkende hjælpmiddel. Tages det bedst og smartest i pilleform.. Men vil jeg ikke anbefale til almindelige folk - men kun i ekstreme tilfælde hvor præstationen ønskes forbedres.

<{POST_SNAPBACK}>

Tak. Ja, du har ret, rådene bliver nemt de samme, som man har hørt til bevidstløshed. Mit store probelm er, at jeg tog meget på, fordi jeg fik de der såkaldte lykkepiller i en periode (og fordi mit handicap gør det svært for mig at få pulsen der op, hvor det virkelig rykker noget). Jeg begyndte derfor at cykle på spinningcykel, og jeg har da også både tabt noget af fedtet, og lavet noget af det om til muskler. Det ses tydeligt. Eksempelvis har jeg et par jeans, som for to år siden ikke kunne knappes, og de sidder perfekt på mig nu.

Jeg har droppet sukkersødet sodavand og cacaomælk, og tager knapt så mange byture som før(eller jeg går ned på pubben for selskabelighedens skyld, og nøjes med en light sodavand). Desuden har jeg gjort det til et ritual at snuppe et par gulerødder hver dag.

Men ellers tror jeg, at jeg bare sørger for at få nok protein osv, og så snupper en kop kaffe nu og da. Med det in mente vil jeg stege mig en god steak.

[Nummi]

Og ja kaffein er bestemt en mulighed som lovligt opkvikkende hjælpmiddel. Tages det bedst og smartest i pilleform..

<{POST_SNAPBACK}>

Hvor kan det købes?

[skamd]

Du kan købe det i diverse internet forretninger. Man må "desværre" ikke henvise til nogle specifikke sider så jeg kan ikke give dig en..