Indian Spirit Posted June 16, 2005 Report Share Posted June 16, 2005 Jeg har igennem et stykke tid trænet min nakke ved hjælp af shrugs. Nu ligger landet så sådan at jge nu er tilfreds med min nakke ift. til resten af kroppen. Jeg vil derfor erstatte shrugs med træning af en anden muskelgruppe. Mit spørgsmål går da på om Dødløft og Bent over Rows ikke vil være i stand til at vedligeholde traps når jeg dropper shrugs ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted June 16, 2005 Report Share Posted June 16, 2005 Jo, det vil det! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
svenskeren Posted June 16, 2005 Report Share Posted June 16, 2005 jo helt sikkert!! måske ikke kun vedligeholde.. måske mere enda.. træner aldrig selv nakken direkte med shrugs, men den kommer af sig selv alligevel.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kuglen Posted June 16, 2005 Report Share Posted June 16, 2005 det vil jeg klart også mene.. jeg træner kun shrugs en sjælden gang imellem. og jeg får stadig mine begyndende strækmærker i nakken.. specielt lige efter dødløft. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Indian Spirit Posted June 16, 2005 Author Report Share Posted June 16, 2005 Det var det jeg mente. Tak for bekræftelsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.