Jimbo Posted June 27, 2005 Report Share Posted June 27, 2005 Halløjsa..Jeg har trænet i et års tid efterhånden og synes da også jeg ved en del om ernæring... men i en artikel der ligger under kost og ernæring gives der et eksempel på et kostprogram der angiver at man skal spise 16000 kalorier om dagen!!Er det virkelig nødvendigt for at udvikle muskler? jeg ved godt at det kræver et kalorieoverskud, men 10-11.000?!Min egen kostplan indeholder ikke nær så mange kalorier og det havde jeg tænkt mig at lave om på fordi jeg sgu er lidt for splejset, men skal det skrues så meget i vejret? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jensC Posted June 27, 2005 Report Share Posted June 27, 2005 jeg tror at der skulle have stået kilojoule istedet 16000 kcal er jo nærmest umuligt for et normalt menneske at at indtage på en dag Man plejer at sige at et overskud på ca. 500 kcal er fint Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jimbo Posted June 27, 2005 Author Report Share Posted June 27, 2005 sidder og bliver lidt pinlig nu... har læst kJ som værende kalorier men tak for oplysningen, alligevel! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.