No.1 Posted July 13, 2005 Report Share Posted July 13, 2005 Hey Mol.. Har nu trænet i et halvt år og det har givet nogen rigtig gode resultater.. Men synes jeg mangler nogle rigtig gode øvelser til ryggen.. Så hvis i ligger inde med nogen så smid lige et svar til mig..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Uncle Bully Posted July 13, 2005 Report Share Posted July 13, 2005 Row, row, row your boat... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Q-base Posted July 13, 2005 Report Share Posted July 13, 2005 Dødløft!!! Og bent over rows. Det er dem jeg har haft klart mest fremgang med. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted July 13, 2005 Report Share Posted July 13, 2005 Mon ikke gode gamle dødløft skal hives frem af gemmerne? Ellers er Bendover Barbell Row og Chin Ups også fantastiske øvelser til bagsiden. Søg lidt rundt på siden og i logbøgerne for inspiration til en fornuftig rygtræning. Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lonelyone Posted July 13, 2005 Report Share Posted July 13, 2005 Yates Row, Dødløft og chins Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin G Posted July 13, 2005 Report Share Posted July 13, 2005 dødløft, bent over rows (jeg foretrækker barbell), chin ups.Jeg er dog en af dem som ikke engang kan tage en hel chin up :P Kan tage en halv, og så går det i stå Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karakal Posted July 13, 2005 Report Share Posted July 13, 2005 dødløft, bent over rows (jeg foretrækker barbell), chin ups.Jeg er dog en af dem som ikke engang kan tage en hel chin up :P Kan tage en halv, og så går det i stå <{POST_SNAPBACK}>Så går du igang nu! Og hejler du nogle sæt hver dag vil du om en måned kunne tage mindst 8! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin G Posted July 13, 2005 Report Share Posted July 13, 2005 dødløft, bent over rows (jeg foretrækker barbell), chin ups.Jeg er dog en af dem som ikke engang kan tage en hel chin up :P Kan tage en halv, og så går det i stå <{POST_SNAPBACK}>Så går du igang nu! Og hejler du nogle sæt hver dag vil du om en måned kunne tage mindst 8!<{POST_SNAPBACK}>bør jeg køre GTG selv når jeg ikke engang kan tage én? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Glud Posted July 13, 2005 Report Share Posted July 13, 2005 Yates Row, Dødløft og chins <{POST_SNAPBACK}>Præcis min rygtræning. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted July 13, 2005 Report Share Posted July 13, 2005 bør jeg køre GTG selv når jeg ikke engang kan tage én? <{POST_SNAPBACK}>Du kan jo starte med at køre fat-man-pullupsse her under "supine row" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.