No.1 Posted August 11, 2005 Report Share Posted August 11, 2005 Hey ville gerne høre hvilke rygøvelser i synes giver bedst..!? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnold schwarzenegger Posted August 11, 2005 Report Share Posted August 11, 2005 Bent over rowpull upsdødløft Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted August 11, 2005 Report Share Posted August 11, 2005 Frivend :4thumbup: Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted August 11, 2005 Report Share Posted August 11, 2005 (edited) Chins med smalt underhåndsgreb (ska vise om vi kan få den til at køre igen?? ) Edited August 11, 2005 by Lasse T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
drkrutz Posted August 11, 2005 Report Share Posted August 11, 2005 Jeg tror at det er svært at definere én øvelse, som værende bedre end en anden.Det er vel altid et spørgsmål om at variere sin træning... Men min total ynglingsøvelse er chin-ups med bredt greb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted August 11, 2005 Report Share Posted August 11, 2005 Giver bedst i forhold til hvad?det er nu engang er ret udetaljeret spørgsmål Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted August 11, 2005 Report Share Posted August 11, 2005 Chins med proneret greb... Eller Seated Pulley Rows... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mugge Posted August 11, 2005 Report Share Posted August 11, 2005 Chin ups med bredt (overhåndsgreb)DødløftBent over rowDisse øvelser skulle vist dække alle ryggens muskler Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted August 12, 2005 Report Share Posted August 12, 2005 Sørg for både, at lave horisontale og vertikale øvelser. Dødløft, rackpulls, bent-over rows, pull-ups/chin-ups samt shrugs er velsagtens at foretrække, hvor der især bliver fokuseret på dødløft og rack-pulls som grundstenene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BBRulez Posted August 12, 2005 Report Share Posted August 12, 2005 Bent over rows helt klart og så dødløft Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
henrikf Posted August 12, 2005 Report Share Posted August 12, 2005 Chins med smalt underhåndsgreb (ska vise om vi kan få den til at køre igen?? )<{POST_SNAPBACK}><<ska vise om vi kan få den til at køre igen??>> Ok, Pull-ups med smalt grebBent over rows Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin G Posted August 14, 2005 Report Share Posted August 14, 2005 Dødløft er skønt. Jeg har tidligere lidt af meget svag og dårlig ryd, dødløft hjælper gevaldigt på dette. Udover det, er pullups/chinups og rows vidst også kendt for at være nogle fænomenale rygøvelser, desuden, så går de også i biceps, hvis du nu skulle være facineret af den muskel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 14, 2005 Report Share Posted August 14, 2005 DEADLIFT 4 LIFE! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Totti Posted August 15, 2005 Report Share Posted August 15, 2005 Giver bedst i forhold til hvad?det er nu engang er ret udetaljeret spørgsmål <{POST_SNAPBACK}>Synes nu ikke at der er noget galt med spørgsmålet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted August 15, 2005 Report Share Posted August 15, 2005 Når min lænd er glad er Dødløft KONGE-øvelsenGoodmornings er gode for at prygle mine erectors.Ellers close grip pull ups (uh year!) og yates rows for den øvre del. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cYRAx Posted August 16, 2005 Report Share Posted August 16, 2005 Yates Rows og Pull Ups (Underhånds) :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blitz Posted August 17, 2005 Report Share Posted August 17, 2005 Jeg må hoppe med på vognen med Dødløft, da det er en kongeøvelse :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted August 17, 2005 Report Share Posted August 17, 2005 Bent Over RowsChinups m. overhåndsgreb1 Arm DB Rows (super ROM)- og glem ikke lænden- Hyper Extensions Kører desværre ikke DL pga rygproblemer, og så smadres benene for meget til at man kan cykle samtidig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.