No.1 Posted August 19, 2005 Report Share Posted August 19, 2005 Hey MOL..! har fået sindsygt svært næsten umuligt at få noget ned lige efter træning!! tror det er fordi min puls er oppe at køre i godt tempo! virker det emget dårligere at tage det 5-10 efter når jeg er kommet hjem! for så kan jeg sagtens!.!? Tak på forhånd! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 19, 2005 Report Share Posted August 19, 2005 ingen problemer i det.Hvis du spiser ofte (f.eks. 6 gange om dagen) vil kroppen heller ikke stå "akut" og mangle noget lige efter træning, så det skader ikke at der går nogle minutter.Men der kan faktisk være ide i at indtage sin træningsshake både før, under og efter træning, fordi der jo er forsinkelse selve optagelsen i forhold til indtagelsen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No.1 Posted August 19, 2005 Author Report Share Posted August 19, 2005 okay men spiser også altid godt en halv times tid før jeg træner! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 19, 2005 Report Share Posted August 19, 2005 okay men spiser også altid godt en halv times tid før jeg træner!<{POST_SNAPBACK}>Hvis du spiser et stort måltid så er det måske grunden til du ikke kan spise noget bagefter. Jeg har det i hvert fald bedst med at have spist 1-2 timer før træning, hvis min dag tillader det, og er det tættere skal måltidet i hvert fald være let. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No.1 Posted August 19, 2005 Author Report Share Posted August 19, 2005 okay men spiser også altid godt en halv times tid før jeg træner!<{POST_SNAPBACK}>Hvis du spiser et stort måltid så er det måske grunden til du ikke kan spise noget bagefter. Jeg har det i hvert fald bedst med at have spist 1-2 timer før træning, hvis min dag tillader det, og er det tættere skal måltidet i hvert fald være let.<{POST_SNAPBACK}>hmm! ja kan måske have noget med det at gøre! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
henke Posted August 19, 2005 Report Share Posted August 19, 2005 NU ved jeg selvfølgelig ik lige hva du spiser i dit måltid før træning, men en halv time før er vist lige tæt nok på træningen hvilket vil betyde at du nok er lidt træt i starten af dit træningspas pga. blodsukkeret...Henke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No.1 Posted August 19, 2005 Author Report Share Posted August 19, 2005 ja er jeg faktisk tit! skal jeg spise et stykke tid før..!? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Totti Posted August 19, 2005 Report Share Posted August 19, 2005 (edited) ja er jeg faktisk tit! skal jeg spise et stykke tid før..!?<{POST_SNAPBACK}>Ja spis gerne en time eller to inden træning. Dermed har du optaget maden i kroppen og hvilket betyder at du er fuldt opladet og føler dig veloplagt til træningspasset. Hvis du spiser en halv time inden træningspasset, ligger hovedparten af maden stadig i maven, hvilket kan betyde at du evt. ikke har nok energi og dermed føler dig træt og udmattet Så kan du jo tage en protein shake og lidt frugt etc. når du kommer hjem fra gym Edited August 19, 2005 by Totti Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.