naked Posted August 26, 2005 Report Share Posted August 26, 2005 Jeg har et lille problem når jeg kører squat. Efter at jeg er stoppet med at placere stangen ved nakken og nu istedet er begyndt at placere hen over trapezius muskulaturen, så har jeg fået mere balance og et bedre squat. Problemet er bare at jeg nu har problemer med mine håndled. Problemet består i at jeg nu, for at holde om stangen, skal bøje håndledene bagud, og det strammer altså virklig meget i dem når jeg så kører mere end et par gentagelser... Er der andre der har/har haft problemer med dette og hvad skal jeg gøre??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted August 26, 2005 Report Share Posted August 26, 2005 Jeg døjer i perioder med det samme problem. Du kan eventuel prøve at se om det hjælper at holde bredere eller smallere på stangen, eller holde alle 5 fingre på samme side af stangen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
naked Posted August 27, 2005 Author Report Share Posted August 27, 2005 Jeg døjer i perioder med det samme problem. Du kan eventuel prøve at se om det hjælper at holde bredere eller smallere på stangen, eller holde alle 5 fingre på samme side af stangen. <{POST_SNAPBACK}>Jeg vil eksperimentere lidt med det. Tak for ´hjælpen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blitz Posted September 1, 2005 Report Share Posted September 1, 2005 Lavede også lige squat igår og vågnede i dag med store smerter i venstre håndled... Av av!Men hvis det virker at holde bredere, så skal det da helt sikkert afprøves! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cYRAx Posted September 1, 2005 Report Share Posted September 1, 2005 Tror mig, det virker at holde bredere! Jeg MÅ holde alle 5 fingre på samme side af stangen, men det kræver meget træning når det bliver tungt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Titan/inzer Posted September 1, 2005 Report Share Posted September 1, 2005 Hvis ikke du bruger håndledsbind, så er det osse en løsning, de skal strammes næsten lige så meget som når du bænker....Hvis du holder bredere så bøjer dit håndled mere, så jo smallere og mere lige et greb desto bedre.....Bredt greb giver nemlig mindre opspænd i din ryg... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.