Ryg/skulder smerter ved bænkpres

[Grind]

Jeg har trænet hjemme i et års tid, uden nogen form for problemer, men her på det seneste har jeg benyttet mig af et trænignscenter. Det pudsige er så bare, at hver gang jeg træner bænkpres i dette træningscenter, så opstår der smerter i den højre, øverste del af ryggen - Og som om det ik var godt nok, så trækker de op i skulderen og noget af armen.

Kan det have noget at gøre med den bænkpres, som der er i træningscenteret, at den er så anderledes end min derhjemme? Eller hvad kan det være?

Jeg skal typisk vente en uges tid før jeg er klar igen, og så sker det samme igen - Lidt frustrerende når man gerne vil træne.

[Deconstructor]

Jeg har trænet hjemme i et års tid, uden nogen form for problemer, men her på det seneste har jeg benyttet mig af et trænignscenter. Det  pudsige er så bare, at hver gang jeg træner bænkpres i dette træningscenter, så opstår der smerter i den højre, øverste del af ryggen - Og som om det ik var godt nok, så trækker de op i skulderen og noget af armen.

Kan det have noget at gøre med den bænkpres, som der er i træningscenteret, at den er så anderledes end min derhjemme? Eller hvad kan det være?

Jeg skal typisk vente en uges tid før jeg er klar igen, og så sker det samme igen - Lidt frustrerende når man gerne vil træne.

<{POST_SNAPBACK}>

Well, fik utroligt ondt i nakken til træning igår da jeg bænkede :S ved ikke hvad der sker men synes ikke man får god nok støtte på "de nye bænke" som "tilpasser sig kroppensform"

[henke]

Ligger i ordentlig på bænken, dvs med røveni og måske et godt opspænd??, for mig lyder det som en skulderskade. vil anbefale at holde lidt længere pause og så eventuel erstat øvelsen midlertidig med en anden brystøvelse hvis det kan lade sig gøre..

Henke

Edited September 14, 2005 by henke

[toma213]

prøv at kør db bænkpres istedet... har skånet min skulder... kan slet ikk mærke min skulder deri... altså jo kan mærke den... men ikk en ond følelse...