SYDE Posted September 4, 2005 Report Share Posted September 4, 2005 Jeg er pt halvvejs i mit 2 split baseret på hst-progressionen. Det har indtil nu givet godt. Når jeg er færdig og har haft min deload uge, overvejer jeg om jeg skal forsøge mig med endnu et 2-split program - bare et baseret på GT's 10x10, men vil du kunne fungere?!Vil jeg opnå god muskelvækst med et 2-splitprogram med stor workload - med optimal kost og søvn selvfølgelig? eller vil andet være at foretrække?Jeg træner hjemme og har mulighed for alle øvelser med frie vægte og chins, så der er ingen begrænsninger på det område. Jeg vil helst træne 2-split, da jeg føler at jeg samlet set kan give den mest gas i alle øvelserne! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T:I:R Posted September 4, 2005 Report Share Posted September 4, 2005 det ville nok blive for meget for de fleste. charles poliquin anbefalede man max lavede det en gang om ugen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DonNiklas Posted September 4, 2005 Report Share Posted September 4, 2005 Det ville nok blive hårdt. Men bare du lytter til din krop kan det ikke gå helt galt. Niklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.