fune Posted September 7, 2005 Report Share Posted September 7, 2005 Vil lige høre om der er andre som har problemer med at køre Laterals - håndvægte? Når jeg tager den øvelse, kan jeg mærke nogle små mærkelige "knæk" i mit håndled, det er som om to knogler "gnider" op af hinanden, hvis man kan sige det Skal jeg spise noget som kan hjælpe mod sådan noget eller hvad skal jeg gøre? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dan9 Posted September 7, 2005 Report Share Posted September 7, 2005 Fiskeolie hjælper... Det burde det i hvert fald... Det smører leddene... men ved ikke om det ligefrem hjælper på "knæk"? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kessek Posted September 7, 2005 Report Share Posted September 7, 2005 har aldrig prøvet at få ond i håndledene af den øvelse, men har selv skadet begge mine håndled af at træneunderarme.. noget skidt noget, vil anbefale at du køber dig nogle Wrist Wrap, de støtter håndledet mega godt, jeg har ikke haft de vilde problemer efter jeg har skadet mine håndled for snart et lille år siden, men du skal nok være forberedt på at du kan mærke det resten af dit liv, hvor det kommer og går engang imellem..Ellers vil jeg anbefale at du stopper med at køre de øvelser hvor det gør ondt i dine håndled, hvis det gør i mange af øvelserne ville jeg holde et par ugers pause indtil at det er gået over.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Apprentice of Mayol Posted September 7, 2005 Report Share Posted September 7, 2005 Som før omtalt: fiskeolie fiskeolie og fiskeolie.Kan sige at jeg havde samme problemer som dig, både i håndled og albuerne, der var øvelser som jeg ikke kunne holde ud at lave (eks. overhead extensions), nu spiser jeg en del fiskeolie tabeleter hver dag, og har ingen problemer mere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.