Rall Posted September 18, 2005 Report Share Posted September 18, 2005 Hej.Jeg faldt over dette program på t-mag:http://www.t-nation.com/readTopic.do;jsess...hydra?id=520658. Der er dog nogle ting jeg ikke helt kan få til at passe. Så vidt jeg kan forstå, så mener Don Alessi, at man i uge 1-2 skal køre dag 1 to gange/uge og dag 2 to gange/uge, hvilket giver 4 bentræning/uge - oven i det mener jeg at forstå, at man skal køre to overkropsdage, hvor man kører dag 1 to gange/uge og dag 2 to gange/uge - altså ligeledes 4 overkrops træninger/uge. Det giver 8 træningspas + kardiovaskulærtræningen om ugen . Har jeg misforstået det og skal man istedet kun køre dag 1 en gang/uge og dag 2 en gang/uge?Kommentarer udbedes Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.