powersvin2 Posted September 19, 2005 Report Share Posted September 19, 2005 Hej mollad os gå direkte til historien og springe alt for historien over for denne gang :4thumbup: Ønsker at træne et program for masse eks. getbig oldschool, da det lyder fedt, og kender personer der har haft stor fremgang.Det der e problemet er jeg ikke har de 6 uger det tager, men kun 18 dage.Kan jeg træne et program hvor jeg vil kunne opnå styrke fremgang og masse som od school, men vil opnå overtræning på denne korte periode.Ønsker at træne fuldbody 3 gange i ugen. Har max mulighed for at træne 5 gange i ugen.Hvad skal jeg gøre?Har følgende ønsker, hvis det kan lade sig gøre.FullbodyForøger styrke + masse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BodyBuild88 Posted September 19, 2005 Report Share Posted September 19, 2005 Du kan jo rigtig ikke nå at se nogen fremgang på 18 dage.. lige meget hvad du laver... :S Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pegasus Posted September 19, 2005 Report Share Posted September 19, 2005 Du kan jo rigtig ikke nå at se nogen fremgang på 18 dage.. lige meget hvad du laver... :S<{POST_SNAPBACK}>Det er ikke helt sådan jeg forstår spørgsmålet.Han spørger jo faktisk bare om det er muligt for ham at sammensætte en trænings cyklus med en volumen som vil få ham overeached på 18 dage Så han fx kan holde en uges deload uden at det har en negativ effekt.jeg tror det er muligt, men kan ikke lige regne ud hvor stor denne volumen skal være Anyone ?Pega Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
powersvin2 Posted September 19, 2005 Author Report Share Posted September 19, 2005 Du kan jo rigtig ikke nå at se nogen fremgang på 18 dage.. lige meget hvad du laver... :S<{POST_SNAPBACK}>Det er ikke helt sådan jeg forstår spørgsmålet.Han spørger jo faktisk bare om det er muligt for ham at sammensætte en trænings cyklus med en volumen som vil få ham overeached på 18 dage Så han fx kan holde en uges deload uden at det har en negativ effekt.jeg tror det er muligt, men kan ikke lige regne ud hvor stor denne volumen skal være Anyone ?Pega<{POST_SNAPBACK}>Præcis pegasusEn der har forstået at analyseren en tekst uden med den skal være skåret ud i pap, som i skolen :4thumbup: Men anywayHar overvejet at bare tage alle de træningspas jeg kan nå på denne tid, med max volume så må jeg jo nok kunne mærke når kroppen siger stop stop din tumpe, nu vil sku have pause!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BodyBuild88 Posted September 19, 2005 Report Share Posted September 19, 2005 Okay.. Jeg fattede det ikke først :)Hvad så med noget sheiko? Det er hvertfald hårdt.. (siger mange) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pegasus Posted September 19, 2005 Report Share Posted September 19, 2005 Hvad så med noget sheiko? Det er hvertfald hårdt.. (siger mange)<{POST_SNAPBACK}>Har du prøvet det? Ved du hvad det går ud på? Det virker ikke sådan da du ikke bakker dit indlæg op med argumenter - derfor er det bare støj og hjælper ikke spørgeren det mindste.<{POST_SNAPBACK}> Præcis simon Hp..Desuden bodybuild 88 tager sheiko 1 mdr. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BodyBuild88 Posted September 19, 2005 Report Share Posted September 19, 2005 Hvad så med noget sheiko? Det er hvertfald hårdt.. (siger mange)<{POST_SNAPBACK}>Har du prøvet det? Ved du hvad det går ud på? Det virker ikke sådan da du ikke bakker dit indlæg op med argumenter - derfor er det bare støj og hjælper ikke spørgeren det mindste.<{POST_SNAPBACK}>Nej jeg har ikke prøvet det, men jeg har læst meget om det...Og jeg har da erfaret mig at man hurtigt kan komme hen mod overtræning, og var det ikke det han ville?Ved godt det være en måned, og han kun har 18 dage... Men det var mit bedste bud. Og det var ikke andet end et bud... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pegasus Posted September 19, 2005 Report Share Posted September 19, 2005 (edited) Hvad så med noget sheiko? Det er hvertfald hårdt.. (siger mange)<{POST_SNAPBACK}>Har du prøvet det? Ved du hvad det går ud på? Det virker ikke sådan da du ikke bakker dit indlæg op med argumenter - derfor er det bare støj og hjælper ikke spørgeren det mindste.<{POST_SNAPBACK}>Nej jeg har ikke prøvet det, men jeg har læst meget om det...Og jeg har da erfaret mig at man hurtigt kan komme hen mod overtræning, og var det ikke det han ville?Ved godt det være en måned, og han kun har 18 dage... Men det var mit bedste bud. Og det var ikke andet end et bud...<{POST_SNAPBACK}>Nej det ok, men næste gang prøv at begrunde hvorfor det er dit bud istedet for at skrive det er hårdt, ellers kan vi ikke rigtigt bruge det til noget Men er der ingen af de kloge hoveder som ka gi' et bud på dette? Edited September 19, 2005 by pegasus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 19, 2005 Report Share Posted September 19, 2005 Hvorfor faen begynder man at snakke om Sheiko når forfatteren af tråden vil vide noget om fullbody!? På 18 dage opnår du ikke noget specielt resultat uanset hvordan du træner. Tvivler på du overhovedet når at ovetræne på den korte tid, specielt ikke når du er begynder.Hvorfor vil du gerne opnå overtræning på den korte periode? Iøvrigt en fuldstændig mærkelig tråd det her "Jeg vil gerne være Mr. O, gerne på en uge, ved godt det plejer at tage længere tid men så lang tid gider jeg atlså ikke bruge på det - Har i et godt program?" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.