cYRAx Posted October 2, 2005 Report Share Posted October 2, 2005 Ja, når man træner efter et split program, kan man så spise mere end man gør på et fullbody program? Man træner jo oftere, dvs. man skal have mere mad = man bliver større, eller er jeg HEEELT galt på den...? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Miss Posted October 8, 2005 Report Share Posted October 8, 2005 Ja, når man træner efter et split program, kan man så spise mere end man gør på et fullbody program? Man træner jo oftere, dvs. man skal have mere mad = man bliver større, eller er jeg HEEELT galt på den...?Altså du skal jo ha´ekstra kcal de dage du træner... Hvis du træner split med 5 træningsdage i ugen, skal du de 5 dage spise lidt mere end de andre dage, hvorimod hvis du træner fullbody eks. 3 gange om ugen, er det kun de 3 dage det er nødvendigt med ekstra kcal Ergo: Split= mere mad men også større risiko for lidt ekstra på sidebenene Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.