kll Posted October 5, 2005 Report Share Posted October 5, 2005 HejHvilke øvelser er der for bicepsen, med håndvægte? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blitz Posted October 5, 2005 Report Share Posted October 5, 2005 (edited) Se her: http://www.exrx.net/Lists/ExList/ArmWt.html#anchor1910082* Når du søger efter øvelser så kig her: www.getbig.dk Edited October 5, 2005 by Blitz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kll Posted October 5, 2005 Author Report Share Posted October 5, 2005 Se her: http://www.exrx.net/Lists/ExList/ArmWt.html#anchor1910082* Når du søger efter øvelser så kig her: www.getbig.dkKender den godt, men der er jo kun bicep curls. Findes der ik andre øvelser med håndvægte? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Glud Posted October 5, 2005 Report Share Posted October 5, 2005 Nu er det jo biceps opgave at bøje armen, så der er ikke de store variationsmuligheder udover håndstillingen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Roadrunner Posted October 5, 2005 Report Share Posted October 5, 2005 Næ, biceps bøjer armen, og det er nærmest det... Du kan fixere din albue (på dit ben, stoleryg etc.), lave dem stående eller siddende og regulere på ryglænets hældning, lave hele eller halve bevægebaner og rotere dit håndled og få mere eller mindre af resten af armen med. Det er variationer over samme øvelse men så igen: alt hvad biceps kan er at bøje din arm. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.