Lasse T Posted October 7, 2005 Report Share Posted October 7, 2005 Full contact twist er så feee' , men den er ret umulig for mig at køre i centret (ved godt det lyder langt ude..)..Any suggestions? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axethrower Skovdød Posted October 7, 2005 Report Share Posted October 7, 2005 (edited) Jeg har sammen problem, hvis jeg laver øvelsen kværner stangen al maling af væggen nede i hjørnet. JEg er begyndt at lave cabel twist i stedet for, de virker lige så godt. Ellers kan du lave den øvelse, hvor du læner dig til siden med en håndvægt i hånden som ballast.-Axe Edited October 7, 2005 by Axethrower Skovdød Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted October 7, 2005 Author Report Share Posted October 7, 2005 Du mener side bents? den laver jeg.. men har lidt probs med at finde ud hvordan man udfører cable twist... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axethrower Skovdød Posted October 7, 2005 Report Share Posted October 7, 2005 (edited) JA, sidebents var navnet! :4thumbup:Ok, jeg kunne heller ikke finde nogen billeder af cable twist, så jeg må prøve at forklare. Sæt kabeltårnet op så du trækker i ca skulderhøjde (hvis det er muligt)Stil dig med siden til og tag fat med begge hænder i håndtaget. Dine arme og skuldre skal danne en stabil trekant så du kun bruger dine mavemuskler til at trække håndtaget i en bue rundt om dig.Øvelsen er faktisk ikke så meget anderledes end full contact twist.Håber det hjalp.-Axe Edited October 7, 2005 by Axethrower Skovdød Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted October 7, 2005 Report Share Posted October 7, 2005 Hvis jeg husker øvelsen ret, så er der flere af håndboldtøserne, der har lavet dem nede i klubben... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.