StylaNo1 Posted October 18, 2005 Report Share Posted October 18, 2005 Hej..Har sommetider proplemer med tung træning af squat. får en enorm smerte i området omkring bækkenbunden. Altså lidt under den nederste venstre mavemuskel.. nogle som har en diea til hvad det kan være Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pegasus Posted October 18, 2005 Report Share Posted October 18, 2005 Hej..Har sommetider proplemer med tung træning af squat. får en enorm smerte i området omkring bækkenbunden. Altså lidt under den nederste venstre mavemuskel.. nogle som har en diea til hvad det kan væreJeg har nået af det samme når jeg kommer over 90 % af 1rm, og bruger bælte, det ligesom det giver et jav yderst i muskulaturen mellem de ædlere dele og den nederste mavemuskulatur Er osse meget interesseret i hvad det kan være? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Michael Soerensen Posted October 18, 2005 Report Share Posted October 18, 2005 Kan det være lidt tarm som forsøger at mase sig ud som ved brok? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
StylaNo1 Posted October 19, 2005 Author Report Share Posted October 19, 2005 Hmm. Det er sku svært at sige. får det kun når jeg virkeli tager tung vægt. kan også få det ved LegPress ved Hård vægt... tro det er en overbelastining i bækkenbunden! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sputnik Posted October 19, 2005 Report Share Posted October 19, 2005 Måske kunne det være det samme, som jeg døjede med. Jeg spurgte i denne tråd, og efter jeg er begyndt at strække ud og squatte med smallere fodstilling, er det forsvundet næsten fuldstændigt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted October 19, 2005 Report Share Posted October 19, 2005 Det lyder umiddelbart som om det er iliopsoas (hoftebøjerne) der er problemet. En god strækøvelse er denne Kneeling Hip Flexor Stretch, men uden at få knæet helt ned og røre jorden, prøv at hold brystet højt og pres knæet nedad, dog uden at røre jorden.Har fungere ganske glimrende for mig med et problem der lyder til at være relateret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
StylaNo1 Posted October 19, 2005 Author Report Share Posted October 19, 2005 Tak for svarne alle!Vil da lige prøve de udstræk der :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.