Dardar Posted November 29, 2005 Report Share Posted November 29, 2005 hey..jeg vil høre om der er nogen som kender til bryst og andre muskel øvelser, som kan laves derhjemme, det skal siges at øvelserne skal være nogen som laves uden bænk, da der er kun håndvægte og gulv som redskab for øvelserne, hvis i har en eventuel illustration fra nettet ville det være kanon Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted November 29, 2005 Report Share Posted November 29, 2005 Sjovt du spørger. På forsiden af MOL er en artikel med et træningsprogram, der kan gennemføres med meget få redskaber, link Og her er en hel tråd med øvelser og programmer, der intet eller næsten intet udstyr kræver. PS: Skriv kun dit spørgsmål et sted, det er forvirrende og dårlig netetikette at poste samme spørgsmål flere gange i samme forum. Derfor er det ene slettet. mvh Moderator Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dardar Posted November 29, 2005 Author Report Share Posted November 29, 2005 Sjovt du spørger. På forsiden af MOL er en artikel med et træningsprogram, der kan gennemføres med meget få redskaber, link Og her er en hel tråd med øvelser og programmer, der intet eller næsten intet udstyr kræver. PS: Skriv kun dit spørgsmål et sted, det er forvirrende og dårlig netetikette at poste samme spørgsmål flere gange i samme forum. Derfor er det ene slettet. mvh Moderatormange tak for hjælpen. ja jeg ved det med 2 indlæg, var bare ikke sikker på hvilken en jeg skulle skrive den under, så er opmærksom på det.men vil da lige kigge på dine links Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
toma213 Posted November 29, 2005 Report Share Posted November 29, 2005 hey..jeg vil høre om der er nogen som kender til bryst og andre muskel øvelser, som kan laves derhjemme, det skal siges at øvelserne skal være nogen som laves uden bænk, da der er kun håndvægte og gulv som redskab for øvelserne, hvis i har en eventuel illustration fra nettet ville det være kanonDu kan ligge dig fladt ligesom i bænkpres, bare med en håndvægt i hver arm... og så køre den som bænk... går meget bedre i og giver dig et flottere bryst... du kan jo osse køre skrå bænk, eventuelt osse skrå bænk med håndvægte... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted November 29, 2005 Report Share Posted November 29, 2005 Floor Press er en udemærket øvelse.. LINK (kan også laves med håndvægte..)Husk, det er kun fantasien der sætter grænser for hvad du kan bruge i din hjemmetræning... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.