hasgaard Posted December 2, 2005 Report Share Posted December 2, 2005 Hejsa Er der nogle som har en øvelse som træner de stejlt forløbende fibre i de to muskler m. obliquus externus/internus abdomimis..Udover alm. mavebøjninger...Mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frank L Posted December 13, 2005 Report Share Posted December 13, 2005 Hvis du søger på "core", "strenght" og "exercise" burde du kunne finde noget på nettet.Men umiddelbart vil jeg tro at øvelser som full contact twister, russian twist (mener jeg det heder), windmill og saxon sidebend er lige noget for dig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.