OBERSTEN Posted June 20, 2002 Report Share Posted June 20, 2002 Jeg har nu trænet squat i lidt over et halvt år og har opnået pæne fremskridt både hvad angår styrke og masse, men eftersom jeg hovedsageligt træner for hypertrofi, overvejer jeg om den almindelige squat ikke skal udskiftes med full squat.Grunden til overvejelserne er at full squat efter mit synspunkt, må give en del bedre range of motion hvad angår quadriceps, samtidig med at knæene bliver skånet for det høje tryk, der finder sted i bunden af alm. squat (til parallel).Hvad siger i? Er full squat en overset gevinst :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted June 20, 2002 Report Share Posted June 20, 2002 Øh.. Full Squat er det bare ass to the grass eller hvad? - Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
OBERSTEN Posted June 20, 2002 Author Report Share Posted June 20, 2002 Ja det blir den ogs kaldt!Den ser sådan ud: FULL SQUAT Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted June 20, 2002 Report Share Posted June 20, 2002 Bliver knæene ikke mere belastet ved full-squat ?Jeg har læst at hvis man går længere ned end vandret, er der risikabelt for minisken.Nogle mener at man skal stoppe før vandret, når lårenes underkant er vandret.Sådan gjorde jeg tidligere.Nu går jeg ned til under vandret, og er derfor gået ned til lavere vægt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted June 21, 2002 Report Share Posted June 21, 2002 Henning - > Læs denne MOLFAQ - og lige en flabet kommentar med på vejen: "Hvad er der er vejen med belastning?" ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted June 21, 2002 Report Share Posted June 21, 2002 Henning - > Læs denne MOLFAQ - og lige en flabet kommentar med på vejen: "Hvad er der er vejen med belastning?" ;) Yes jeg har læst den, den er ok..- og et lige så flabet svar: "er der noget i vejen...?" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.