Keler Posted January 2, 2006 Report Share Posted January 2, 2006 (edited) Ja som overskriften sir det, så har jeg ondt i min ene albuespids. Den strammer når jeg løfter noget tungt - Derudover så strammer mine knæ også lidt syntes jeg. Hva kan det skyldes? er det gået for hurtigt på det sidste? Og er der nogen midler mod alt dette? Tænkte lidt at det må være noget med mine led generelt som mangler et eller andet. Jeg har prøvet at kyle en masse fiskeolie ned, men sys ik det hjælper. Holder selvf. en uges pause nu her og ser om det hjælper. Men hvis ikke, hva så?venligtst Edited January 2, 2006 by Keler Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NANdro Posted January 2, 2006 Report Share Posted January 2, 2006 Ja som overskriften sir det, så har jeg ondt i min ene albuespids. Den strammer når jeg løfter noget tungt - Derudover så strammer mine knæ også lidt syntes jeg. Hva kan det skyldes? er det gået for hurtigt på det sidste? Og er der nogen midler mod alt dette? Tænkte lidt at det må være noget med mine led generelt som mangler et eller andet. Jeg har prøvet at kyle en masse fiskeolie ned, men sys ik det hjælper. Holder selvf. en uges pause nu her og ser om det hjælper. Men hvis ikke, hva så?venligtstHey ...Prøv evt. med noget glucosamin, det har virket overraskende godt på mig .Det ka købes på apoteket . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 2, 2006 Report Share Posted January 2, 2006 Ja som overskriften sir det, så har jeg ondt i min ene albuespids. Den strammer når jeg løfter noget tungt - Derudover så strammer mine knæ også lidt syntes jeg. Hva kan det skyldes? er det gået for hurtigt på det sidste? Og er der nogen midler mod alt dette? Tænkte lidt at det må være noget med mine led generelt som mangler et eller andet. Jeg har prøvet at kyle en masse fiskeolie ned, men sys ik det hjælper. Holder selvf. en uges pause nu her og ser om det hjælper. Men hvis ikke, hva så?venligtstDet er sikkert overbelastning fra træning lyder som "trætte" og "tørre" led og sener!Så prøv i en priode at skære lidt ned på træningen...Mht. fiskeolie så tager det altså måneder før kroppen er mættet med olien og du opnår den positive virkning --> så du skal være tålmodig! - prøv at indtage 6-8 gr i min. 3-4 måneder hvis du ønsker en effekt herfra Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keler Posted January 2, 2006 Author Report Share Posted January 2, 2006 Hey ...Prøv evt. med noget glucosamin, det har virket overraskende godt på mig .Det ka købes på apoteket .Takker! Det tror jeg jeg vil prøve. Er det dyrt? du havde noget af det samme som mig eller? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keler Posted January 2, 2006 Author Report Share Posted January 2, 2006 Det er sikkert overbelastning fra træning lyder som "trætte" og "tørre" led og sener!Så prøv i en priode at skære lidt ned på træningen...Mht. fiskeolie så tager det altså måneder før kroppen er mættet med olien og du opnår den positive virkning --> så du skal være tålmodig! - prøv at indtage 6-8 gr i min. 3-4 måneder hvis du ønsker en effekt herfra Ok, det vidste jeg ikke lige. Men har taget det i ca. 2 måneder nu - Men ja det er netop tørre og trætte led. Gør ikk specielt ondt, men er bare en ubehagelig følelse. Prøver som sagt også med en lille pause Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted January 2, 2006 Report Share Posted January 2, 2006 Prøv når du slipper vægstængerne at bruge 3-4 sekunder på at åbne hænderne stille og roligt.. et råd jeg så engang et eller andet sted hvor der var en der havde samme problem.. havde også selv det samme problem og jeg synes at det har hjulpet men kan godt være at det bare er indbildning :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keler Posted January 2, 2006 Author Report Share Posted January 2, 2006 Prøv når du slipper vægstængerne at bruge 3-4 sekunder på at åbne hænderne stille og roligt.. et råd jeg så engang et eller andet sted hvor der var en der havde samme problem.. havde også selv det samme problem og jeg synes at det har hjulpet men kan godt være at det bare er indbildning :)Det gør jeg i forvejen - Det er pga. sceneskedehindebetændelse, og det hjælper faktisk på det at slippe stangen langsomt.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No.1 Posted January 2, 2006 Report Share Posted January 2, 2006 Hey mester har selv været igennem det samme fik det før jul! og har blevet frarådet at træne indtil smerten gik væk! er helt sikkert overbelastning, var det med mig! ellers gå til en professionel massør eller læge. Bare slap af et par uger! (ved godt det lyder af meget, men er bedre end en varig skade) jeg er starter igen på her i næste uge blir kanon!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keler Posted January 2, 2006 Author Report Share Posted January 2, 2006 Hey mester har selv været igennem det samme fik det før jul! og har blevet frarådet at træne indtil smerten gik væk! er helt sikkert overbelastning, var det med mig! ellers gå til en professionel massør eller læge. Bare slap af et par uger! (ved godt det lyder af meget, men er bedre end en varig skade) jeg er starter igen på her i næste uge blir kanon!!Hvor længe pause holdt du? tager HVERT FALD en uge, men overvejer 2 - Sker der jo ikke det store ved.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keler Posted January 3, 2006 Author Report Share Posted January 3, 2006 Så er glucosaminen købt - Dælme en dyr omgang men håber det gir lidt, selvom damen i butikken sagde det var tvivlsomt (men hvad ved hun )Knæene er allerede ved at være bedre, samt albuen en smule - Pausen skal nok gøre godt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.