R0mme1 Posted January 3, 2006 Report Share Posted January 3, 2006 Da jeg så startede med at lave Opret Ro i dag, Gjorde det vildt nas i min højre underarmen da jeg skulle sænke stangen(24½ kg. på), for at lægge den ned.Det føltes som om at en af mine knogler i underarmen faktisk ville brække af Det gjorde det faktisk, og jeg har aldrig nogensinde mærket sådan en belasting på min underarm før.Og det gjorde også ondt da jeg skulle sænke stangen i Barbell Curl :-/Nogen hjælp til hvad der er galt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sortiarius Posted January 3, 2006 Report Share Posted January 3, 2006 Når du sænker stangen strækkes muskelfibre i m. biceps brachii, det er muligt du har fået en fibersprængning i den, selvom de ofte opstår ved eksplosive stræk. Uanset hvad har det nok næppe været knoglen der har været tæt på at briste :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
R0mme1 Posted January 4, 2006 Author Report Share Posted January 4, 2006 Lyder lidt nasty med en fibersprænging... Men er der en måde at teste om man har fået en fibersprænging overhovedet? Andet end at lave øvelsen igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mikkel leicht Posted January 4, 2006 Report Share Posted January 4, 2006 Lyder lidt nasty med en fibersprænging... Men er der en måde at teste om man har fået en fibersprænging overhovedet? Andet end at lave øvelsen igen.Få lægen eller fysioterapeuten til at se på det... Men tror også det er en fiber du har fået, eller en slem forstrækning af muskelen.. Lyder bare lidt underligt med den øvelse og den relative lave vægt (no offense selvfølgelig) .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
R0mme1 Posted January 4, 2006 Author Report Share Posted January 4, 2006 Tjaa, det er dog første gang jeg er oppe og runde de 26kg på Barbell curl. Men jeg gjorde dog Opret Ro 24½ kg. sidste gang uden smerter i underarmen. Må hellere kom til fysioterapeut så, hvis det forsætter imorgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
toma213 Posted January 4, 2006 Report Share Posted January 4, 2006 det kan være du har fået seneskedehindebetændelse... har jeg selv haft et par gange... og det lyder meget som det føltes v mig... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
R0mme1 Posted January 4, 2006 Author Report Share Posted January 4, 2006 (edited) Jeg har snakket med instruktøren i den klub jeg går i. Og han sagde at du muligvis også var Seneskedehindebetændelse :-/Men det ser dog ikke ud til at underarmen er svulmet op, da jeg har ingen anelse om dens størrelse før det "skete".Det gjorde stadig i de 2 øvelser. Men så begynder jeg dælme også at få smerter når jeg er igang med at spinne. Da jeg står op meget af tiden... Og så selvfølgelig så får jeg også ondt når jeg laver bænkpres og det gjorde det ikke i går Så jeg holder pause indtil på søndag, og derefter starte progressions programmet forfra med endnu lavere vægte end sidst, bare for at være sikker :) . Så jeg kan få genoptrænet underarmen igen :) Edited January 4, 2006 by R0mme1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sortiarius Posted January 4, 2006 Report Share Posted January 4, 2006 Er det en stikkende smerte, eller er det en "øm" smerte. Og er du øm på et lille område eller i hele armen (nu her, et par dage efter) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
R0mme1 Posted January 4, 2006 Author Report Share Posted January 4, 2006 Jeg er ikke øm i det stykke nu.Smerten er næsten ligesom at det stykke på undearmen bliver strækket pænt meget, sammentidig at der er smerte i det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
R0mme1 Posted January 10, 2006 Author Report Share Posted January 10, 2006 Jeg var nede og træne i dag, og det var stadig med smerter i underarmen.Og det var jo noget irriterende , så jeg prøvede at lave store overhåndsgreb for at se om det hjalp, og det reducerede faktisk smerten på underarm. Så det må bare være mig der har haft nogle forkerte greb Men det skal der laves om på nu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.