tøspigen Posted January 23, 2006 Author Report Share Posted January 23, 2006 Du kunne evt. overveje at prøve Hoodia Gordonii, som dæmper din sultfornemmelse og appetit!Jeg har prøvet det et par gange nu og det fjerner fuldstændig min lyst til mad --> synes det godt i en overgangsperiode hvor man skal over på mere fornuftig kost. Det er min oplevelse at man efter en lille månedstid har dæmpet sin hunger tilstrækkeligt til at du uden videre omtanker og sult kan spise fornuftigt!søg på google for at læse mere om dette kaktus ekstrakt og evt. hvor du kan købe det Tak Angel. Det vil jeg helt klart prøve.Mega flot krop du har iøvrigt, du har nok fået det afvide 1000 gange før, men det er jo altid dejligt at få et kompliment Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
treasure Posted January 23, 2006 Report Share Posted January 23, 2006 Ville det være bedre med havregryn om morgenen i stedet for de 2 skiver rugbrød jeg plejer at spise?Det kommer lidt an på hvad for noget rugbrød det er men sandsynligvis vil det ikke gøre den store forskel om du spiser havregryn eller rugbrød. Hovedsagen er at få nok fibre og komplekse kulhydrater (nederste lag i madpyramiden :4mewantfood: ). Hvis du spiser nok af det undgår du store fald i blodsukkeret bl.a. fordi de komplekse kulhydrater optages langsommere og fibre er med til at "pakke" kulhydrater ind således at de også optages langsommere. Hvis du i stedet optager en ordentlig ladning simple kulhydrater stiger dit blodsukker med det samme men falder ofte hurtigt igen til et niveau der er lavere end før. Det er ikke sikkert det er dit problem for det kan måske ligeså vel være psykisk men håber du forstår hvad min pointe er. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ducks Posted January 23, 2006 Report Share Posted January 23, 2006 Der er intet man kan spise uanede mængder af og samtidig ikke tage på. Alting med måde, men visse ting kan man spise MEGET af før man tager på.Mht. konstant sult, så kan det meget vel være fordi du er vant til at spise en masse slik og sukker. Din krop er vant til et meget svingende blodsukker, men det kompenserer du for med slik (eller gjorde). Det tager lidt tid at vænne sig fra slikket, men hvis du spiser 6 fornuftige måltider om dagen, så vil du ikke være sulten indimellem når først kroppen er blevet vænnet af med alle de hurtige kulhydrater.Førhen da jeg også var overvægtig og spiste nøjagtigt hvad der passede mig, kunne jeg få helt rysteture i mine hænder hvis ikke jeg havde spist i nogle timer. Nu spiser jeg rigtigt og oplever det aldrig mere, heller ikke selvom der en dag går ekstra lang tid imellem 2 måltider. Sult mærker jeg heller ikke og under diæten gik jeg aldrig sulten i seng, så længe jeg lagde 30 minutter til side om dagen til at planlægge min kost.Mit råd: Hent krop&kost her: http://www.allnatural.dk/download/KropKostHK.zipTast ind og lær om de forskellige fødevarer og mængder, det kan hjælpe dig virkeligt meget.Kan det passe at Cola Light overhovedet ikke feder som skemaet siger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tøspigen Posted January 25, 2006 Author Report Share Posted January 25, 2006 Hej Treasure.Tak for dit svar, jeg tror godt jeg ved hvad du mener.Vil det sige at jeg helst skal spise fibre sammen med kulhydrater?Det rugbrøg jeg spiser er som regel et fra Føtex med en masse kerner i.Når du skriver mit problem lige så vel kan være psysisk, mener du så at det er fordi jeg tænker alt for meget over ikke at skulle spise slik? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klowN Posted January 25, 2006 Report Share Posted January 25, 2006 Kan det passe at Cola Light overhovedet ikke feder som skemaet sigerJa Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Roadrunner Posted January 25, 2006 Report Share Posted January 25, 2006 Ang. sunde snacks: Mandler. Mætter ret godt ift. størrelse/mængde/kal.indhold. "Sundt" fedt og fibre... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tøspigen Posted January 25, 2006 Author Report Share Posted January 25, 2006 Ang. sunde snacks: Mandler. Mætter ret godt ift. størrelse/mængde/kal.indhold. "Sundt" fedt og fibre... Dejligt, for jeg elsker mandler, men jeg kan hurtigt tømme sådan en pose når først jeg går i gang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
treasure Posted January 25, 2006 Report Share Posted January 25, 2006 Hej Treasure.Tak for dit svar, jeg tror godt jeg ved hvad du mener.Vil det sige at jeg helst skal spise fibre sammen med kulhydrater?Det rugbrøg jeg spiser er som regel et fra Føtex med en masse kerner i.Når du skriver mit problem lige så vel kan være psysisk, mener du så at det er fordi jeg tænker alt for meget over ikke at skulle spise slik?Jah man kan vel godt sige at du skal spise kulhydrater sammen med fibre men i mange produkter fx rugbrød er der jo både kostfibre og komplekse kulhydrater så der er problemet jo løst. Generelt er det bare vigtigt at din kost ikke består af simple kulhydrater og finerfattig mad. Rugbrød med kerner i er ganske udmærket. Det er kun det meget lyse og fine rugbrød som nærmest er mere franskbrød som ofte er fattig på fibre. Det jeg mener med at problemet kan være psysisk er at det slet ikke er sikkert at grunden til dit små-spiseri skal findes i svingende blodsukker. Det kan jo også være en vane, at man på en eller anden måde bare helst skal have noget spise uden at det faktisk er sult som er grunden. Det kender jeg i hvert fald fra mig selv - jeg plejer at klare det med V6. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted January 26, 2006 Report Share Posted January 26, 2006 Dejligt, for jeg elsker mandler, men jeg kan hurtigt tømme sådan en pose når først jeg går i gang Aaaah ... men nu indeholder mandler også tæt på 500 kcal per 100g. Så dem skal du nok ikke spise. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tøspigen Posted January 26, 2006 Author Report Share Posted January 26, 2006 Jah man kan vel godt sige at du skal spise kulhydrater sammen med fibre men i mange produkter fx rugbrød er der jo både kostfibre og komplekse kulhydrater så der er problemet jo løst. Generelt er det bare vigtigt at din kost ikke består af simple kulhydrater og finerfattig mad. Rugbrød med kerner i er ganske udmærket. Det er kun det meget lyse og fine rugbrød som nærmest er mere franskbrød som ofte er fattig på fibre. Det jeg mener med at problemet kan være psysisk er at det slet ikke er sikkert at grunden til dit små-spiseri skal findes i svingende blodsukker. Det kan jo også være en vane, at man på en eller anden måde bare helst skal have noget spise uden at det faktisk er sult som er grunden. Det kender jeg i hvert fald fra mig selv - jeg plejer at klare det med V6.Jeg tror du har ret, jeg har det bedst med at gumle på noget hele tiden, så jeg er blevet lidt storforbruger af stimorol tyggegummi.Jeg prøver så vidt muligt at holde mig fra lyst brød, men spiser det i weekenderne til morgenmad, men så er det grov boller. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tøspigen Posted January 26, 2006 Author Report Share Posted January 26, 2006 Aaaah ... men nu indeholder mandler også tæt på 500 kcal per 100g. Så dem skal du nok ikke spise. Hr. KÅh nej, nå så dropper jeg dem igen, hvad skal jeg så gå ombord i?Ved du noget om de sukkerærter og deres indhold? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
huz Posted January 26, 2006 Report Share Posted January 26, 2006 Gulerødder er nok noget af det du bedst kan fylde dig med, men stadigvæk ikke ubegrænset. De har dog den fordel at de fylder betydeligt mere i maven end så meget andet. Ja de skal skrælles osv. men det handler om at 'ville det nok' når man skal tabe sig. Jeg taler af erfaring.Det lyder også som om du mangler noget aktivitet, siden du hele tiden har tid til at fylde noget i munden. Måske er det den vej vi skal kigge. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted January 26, 2006 Report Share Posted January 26, 2006 Gulerødder er nok noget af det du bedst kan fylde dig med, men stadigvæk ikke ubegrænset. De har dog den fordel at de fylder betydeligt mere i maven end så meget andet. Ja de skal skrælles osv. men det handler om at 'ville det nok' når man skal tabe sig. Jeg taler af erfaring.Det lyder også som om du mangler noget aktivitet, siden du hele tiden har tid til at fylde noget i munden. Måske er det den vej vi skal kigge.behøver sku da ik skrælde gulerødder...vask dem med en opvaskbørste og SPIS :4thumbup: ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
huz Posted January 26, 2006 Report Share Posted January 26, 2006 Du er også hardcore nordmand Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chris27 Posted October 22, 2006 Report Share Posted October 22, 2006 Agurker..Sejt, du har lavet 102 indlæg på et døgn, nu mangler du bare at nå til at skrive i nogle aktuelle tråde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
STAUBER Posted October 22, 2006 Report Share Posted October 22, 2006 Sejt, du har lavet 102 indlæg på et døgn, nu mangler du bare at nå til at skrive i nogle aktuelle tråde tjaa.. jeg steenede bare i dag :b fik en trang til at svarer på alt mulig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
huz Posted October 22, 2006 Report Share Posted October 22, 2006 Stauber:Du har hevet en masse flere år gamle tråde frem på første side det seneste døgn, uden at tilføre dem nogen form for input udover egne meninger, som i de fleste tilfælde er baseret på myter, dameblade og hearsay eller ligegyldige kommentarer.På MOL handler det om kvalitet fremfor kvantitet. Tænkt dig nu lige om, om du kan tilføre diskutionerne noget konstruktivt, inden du hiver dem frem fra arkiverne. Bak dine postulater op med links til undersøgelser, artikler eller lign. og hvis ikke det er muligt, så tænk dig om, om det er værd at kommentere yderligere på.Beder folk om råd, så giv råd hvis du virkelig er i en position til det. Ellers lad det ligge til nogle af dem som "har noget at have det i". Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HurriKN Posted October 22, 2006 Report Share Posted October 22, 2006 Stauber:Du har hevet en masse flere år gamle tråde frem på første side det seneste døgn, uden at tilføre dem nogen form for input udover egne meninger, som i de fleste tilfælde er baseret på myter, dameblade og hearsay eller ligegyldige kommentarer.På MOL handler det om kvalitet fremfor kvantitet. Tænkt dig nu lige om, om du kan tilføre diskutionerne noget konstruktivt, inden du hiver dem frem fra arkiverne. Bak dine postulater op med links til undersøgelser, artikler eller lign. og hvis ikke det er muligt, så tænk dig om, om det er værd at kommentere yderligere på.Beder folk om råd, så giv råd hvis du virkelig er i en position til det. Ellers lad det ligge til nogle af dem som "har noget at have det i".Enig Huz Stauber du skulle hellere tage og kigge i den tråd hvor kompetente folk reagerer på dit sindsyge ønske om at tabe dig yderlige Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
andreaand Posted May 31, 2009 Report Share Posted May 31, 2009 Noget med masser af fiber du kan spise konstant(næsten) er oliven. De giver en slagt chips/pomesfrites fornemmelse når du har gang i dem.Godfornøjelse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.