Halvden år - Nyt skema?

[Kander]

Hvor henne?

Hvad med her, her, her, her eller måske bare her

Det kan også være du ikke orker det?

[Rommel]

Du sejler i øvelser. Der er ALT for mange og for små øvelser. Dit split er lidt mystisk: 3 split og ben en gang om ugen?

Vælg fullbody eller 2 split og koncentrer dog om en 5-6 øvelser pr. gang

Rommel

[mehateme]

Du sejler i øvelser. Der er ALT for mange og for små øvelser. Dit split er lidt mystisk: 3 split og ben en gang om ugen?

Vælg fullbody eller 2 split og koncentrer dog om en 5-6 øvelser pr. gang

Rommel

Hvis du havde kigget ordentligt efter er der faktisk ben 2 gang om ugen onsdag og lørdag? Bare fordi squat kun er der engang er det jo ikke ens betydening med jeg ikke træner ben 2 gang om ugen.

6 øvelser vil jeg også få hvis jeg skæret en væk fra hver, har jeg også spurgt om jeg burde i stedet for.

[mehateme]

Hvad med her, her, her, her eller måske bare her

Det kan også være du ikke orker det?

Det der hjalp mig jo så ikke særlig meget nå jeg end ikke ved hvad jeg skal lede efter.

[Kander]

Det der hjalp mig jo så ikke særlig meget nå jeg end ikke ved hvad jeg skal lede efter.

Prøv at give dig lidt tid til at læse i de forskellige fora her på MOL. Der er mange guldkorn at hente - om træningsprogrammer og træning generelt. Og vær så lidt mere imødekommende overfor den hjælp og kritik du får.

[789]

Er jeg blevet klogere?

Kort sagt: NEJ!

Du vil kunne lær meget ved blot at læse denne tråd igennem igen, og så bruge de råd der er anført til noget, i stedet for blot at bakse et dårligt program sammen på egen hånd.

Tonen er hård, ja. Men du bør altså snart have forstået at du ikke kommer langt ved selv at planlægge din træning, hvis du ikke ved noget basalt om området.

Beklager men sådan er det.