Front Squat

[Viggo]

Mit ego har tvunget mig til at stille jer på MOL et spørgsmål.

Kan det passe at man er betydeligt slappere i front squat end i back squat? Mit max i back squat er omkring 155kg, men jeg kan med nød og næppe få 6 rep med 80kg i front squat.

Er det mig der gør noget galt?

[Henning Friis]

Det er meget normalt at der er en vis forskel, specielt hvis man ikke træner frontsquat regelmæssigt.

[L^P]

Passer meget godt, jeg træner stortset aldrig front squat, jeg kan lave 5 rep i front squat uden bælte med 120

og 5 rep med 175 i backsquat m bælte, det er en pæn forskel.

Har så hørt at vægtløftere ikke løfter meget mere i back end front, fordi de netop træner så meget front, men ved ik om det passer

[Viggo]

Helt sikkert, tak for svarene drenge.

Jeg tror jeg vil træne mig op til en anstændig front squat så.

[Francis]

Passer meget godt, jeg træner stortset aldrig front squat, jeg kan lave 5 rep i front squat uden bælte med 120

og 5 rep med 175 i backsquat m bælte, det er en pæn forskel.

Har så hørt at vægtløftere ikke løfter meget mere i back end front, fordi de netop træner så meget front, men ved ik om det passer

mener man siger at der ofte er et forhold på 85% fr i forhold til back.. Med til historien hører jo så også at deres back squat stil ligner et front squat mere end styrkeløfternes back squat..