Herkules Posted July 9, 2002 Report Share Posted July 9, 2002 Jeg har for alvor fået lyst til clean and press efter at have set stærkmands videoen. Jeg er som i måske ved i færd med at kører en tre dags skeiko. Mit håb er at der er nogen der kan hjælp med at få proppet noget clean and press ind i programmet. Programmet er her Det er i det store hele lige meget om det giver en extra arbejdsdag. Det kunne naturilgvis bare gøres på en af fri dagene, men da jeg ikke helt kan gennemskue om det har indvirkning på det jeg kører pt. ville jeg lige forhører mig. Ligeledes mht. % af 1 RM, reps og sæt?Ps. bare rolig jeg kommer ikke til skade Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted July 9, 2002 Report Share Posted July 9, 2002 Hvis det er meget vigtigt for dig, så smid det ind om lørdagen (hvis du kører man - ons - fre i Sheikoen). Men prøv at holde det til lidt teknik træning. Det super tunge er nok ikke smart med den store bænkpres volumen. Skuldrene skal også have lidt hvile jo ;)Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted July 9, 2002 Report Share Posted July 9, 2002 Man kunne vel også bare erstatte Skulderpres med Clean & Press... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted July 9, 2002 Report Share Posted July 9, 2002 xax> jo men de kører jo 3 dages programmet hvis jeg har forstået det rigtigt. Og der er så vidt jeg husker ikke skulderpres med.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted July 9, 2002 Report Share Posted July 9, 2002 Hmmm, ja så går den ikke... :o Så gør det om lørdagen så... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herkules Posted July 10, 2002 Author Report Share Posted July 10, 2002 Ok. Det kan være jeg prøver lørdag i næste uge. Kommer an på hvordan det står til med energien. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.