Ryg efter mave?

[Payam]

Vi havde i dag en diskussion i klassen, der gik på, om man skulle tage rygbøjninger (og hvordan de helt præcis skulle tages) efter man havde taget mavebøjninger. Og så tænkte jeg, at der sikkert var en del herinde, der vidste noget om det :)

Det har længe været en myte - men er den sand?

[Thorhauge]

En diskussion om man SKAL tage rygbøjninger efter mavebøjninger? Jeg er ikke helt med, kan du pensle det ud for mig?

[789]

Vi havde i dag en diskussion i klassen, der gik på, om man skulle tage rygbøjninger (og hvordan de helt præcis skulle tages) efter man havde taget mavebøjninger. Og så tænkte jeg, at der sikkert var en del herinde, der vidste noget om det :)

Det har længe været en myte - men er den sand?

Går spørgsmålet på hvorvidt det er fornuftigt at træne begge "sider"?

Eller er det rækkefølgen i diskuterer?

Uanset hvad så SKAL man ikke

[Payam]

Undskyld, jeg kan godt se, det var mig, der formulerede mig dårligt.

Der er en del af os, der regelmæssigt tager mavebøjninger. For at man får det optimale ud af mavebøjningerne, blev der påstået, at man efterfølgende skulle tage rygbøjninger. Så ville man få det optimale ud af det.

Håber, I forstår nu :)

[HenrikJ]

Undskyld, jeg kan godt se, det var mig, der formulerede mig dårligt.

Der er en del af os, der regelmæssigt tager mavebøjninger. For at man får det optimale ud af mavebøjningerne, blev der påstået, at man efterfølgende skulle tage rygbøjninger. Så ville man få det optimale ud af det.

Håber, I forstår nu :)

Det passer ikke.

[Karakal]

Vi havde i dag en diskussion i klassen, der gik på, om man skulle tage rygbøjninger (og hvordan de helt præcis skulle tages) efter man havde taget mavebøjninger. Og så tænkte jeg, at der sikkert var en del herinde, der vidste noget om det :)

Det har længe været en myte - men er den sand?

Jeg har tjekket efter der står intet i Grundloven om dette.

Dem der kommer med en påstand må kunne underbygge den med videnskabelig eller rationnel viden. Hvis ikke = myte!

Edited March 6, 2006 by niceman

[789]

Jge vil personligt nok supplere med øvelser til modsatte side.

[-Elvirus-]

Få det optimale ud af hvad ? og på hvilken måde ??

Altså gøre din mavemuskler større, eller din krop bedre som enhed eller hvordan ??

Spørgsmålet er stadig for vagt.

[reflect]

Jeg mener og ha hørt noget med at din mave begynder og bule ud hvis man ikke træner lænden også... kan det passe?

[Payam]

Jeg mener og ha hørt noget med at din mave begynder og bule ud hvis man ikke træner lænden også... kan det passe?

Jeps, det var noget i den retning, vi snakkede om :)

[epce]

Altså det er meget vigtig for din holdning og mange andre ting at du træner ryg, men det gør ikke mavemusklerne større... Kunne forestille mig at mavemusklerne blir mere tydelige med den rigtige holdning og det er vel det der menes med at maven buler ud af hvis man ikke træner ryg

[Sortiarius]

Jeg mener og ha hørt noget med at din mave begynder og bule ud hvis man ikke træner lænden også... kan det passe?

Nej

[CA8]

Hvis du træner ryg efter mave, snakker man om antagonister, altså modsatte muskler. Der kan være en fordel i at træne dem, da mange føler et overskud til at træne modsatte muskel. Hvordan det rent biologisk/fysisk beskrives, ved jeg ikke. For at kunne besvare dit spørgsmål fuldt ud, mangler der jo en del: "... Om man skulle tage rygbøjninger efter mavebøjninger". For at opnå hvad? Øget styrke eller masse? Som spørgsmålet er der, kan der jo kun svares "Nej", for der er ingen der tvinger dig til at tage det efter hinanden.

[Mikkel leicht]

Nej

Rigtig nok med dit nej, men du behøver at supplere at en dårlig ryg kan give en mave der buler fordi der er ubalance..