jan peterson Posted September 21, 2001 Report Share Posted September 21, 2001 Vil go'e gamle armstrækninger ret beset ikke være tilstrækkeligt til at træne samtlige muskelgrupper over mave og lænd? Armene inkluderet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted September 21, 2001 Report Share Posted September 21, 2001 Gode gammeldags armstrækninger går i bryst, triceps og front delt. Jo tættere dine albuer er på kroppen, jo mere rammer du triceps. Jo længere de er ude til siden, jo mere rammer du brystet.Du træner ikke rygmuskler nævneværdigt, ligesom de to øvrige hoveder på skuldermusklen ikke har speciel gavn af armstrækninger. Biceps trænes heller ikke.Så svaret må være: "nej!"Mvh.Morten(Redigeret af Los ved 1:26 pm på Sep. 21, 2001) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.