Prehn Posted July 18, 2002 Report Share Posted July 18, 2002 Jeg ku godt tænke mig at vide hvor mange af jer der anvender aktiv restitution som et led i jeres træning, og eventuelt begrundelser for jeres valg, samt hvordan i udfører det(hvis i anvender det). Ku specielt godst tænke mig at høre fra jer styrke champs. :mandance: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tenace Posted July 18, 2002 Report Share Posted July 18, 2002 jeg arbejder som håndværker...det hjælper vist lidt på det ;o)ømheden forsvinder hurtigere...og især stivheden...desuden kører jeg gerne let træning hvis jeg er meget smadret....evt lidt pushups...squats ( uden vægt ) og lign...på hverdage...hvor jeg er helt stiv.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Beleriand_K Posted July 18, 2002 Report Share Posted July 18, 2002 Eftersom jeg kun træner to gange om ugen er jeg normalt altid frisk til træning. Med pauser på henholdsvis tre og fire dage mellem hver træning føler jeg ikke, at der er behov for aktiv restitution. På andendagen kan jeg da godt være stiv og øm i nogle muskler og led, men det er stort set altid væk dagen efter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.