Dirk.Diggler Posted May 2, 2006 Report Share Posted May 2, 2006 Jeg overvejer kraftigt at købe et Polar AXN500 det har det hele så at sige.. er der nogen af jer der har erfarring med kalorietællerei pulsure? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kibo Posted May 2, 2006 Report Share Posted May 2, 2006 Jeg overvejer kraftigt at købe et Polar AXN500 det har det hele så at sige.. er der nogen af jer der har erfarring med kalorietællerei pulsure?Jeg har selv et polar WM41, som har kcal-tæller. Det er et vægttabs pulsur, som sågar fortæller mig, hvor meget jeg må indtage i kcal om dagen for at tabe mig til en given vægt over en periode ud fra et ugentligt kcal-forbrug, som den også fastsætter. Jeg anvender kcal-tælleren MEGET i min træning, da den motiverer mig til at lave mere. Du kan jo godt føle, at du har lavet meget, mens din kcal-tæller fortæller dig, at du vist bare har stået i et hjørne i motionscenteret og sludret Når det så er sagt, ved jeg ikke hvor præcist, det er. Men du kan i hvert fald altid anvende kcal-tælleren personligt til at sammenligne din forbrændng i forskellige perioder.Mvh Kibo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted May 2, 2006 Report Share Posted May 2, 2006 Kalorietællere på pulsure kan ikke tælle præcist. For at kende den præcise forbrænding må man vide hvor meget ilt man har brugt, hvilket sjældent er tilfældet Hvis uret kender din maksimale iltoptagelse og pulszoner, der skal være testet og ikke bare beregnet, så kan det give en rimelig god indikation af forbrændingen, og ellers kan det primært bruges til sammenligning fra gang til gang. Men det kan pulsgennemsnittet og tid i forskellige pulszoner også.Erfaringen med mit eget pulsur (et relativt billigt et fra Sigma sport) er at snitpuls og kalorieforbrug pr minut hænger ret tæt sammen, og det kalorieforbrug det registrere er i hvert fald indenfor 10-15% af hvad man kunne forvente. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dirk.Diggler Posted May 3, 2006 Author Report Share Posted May 3, 2006 ja, det var mest for at sammenligne fra dag til dag, er der en formel så man ca. kan beregne kalorieforbruget ud fra pulsen?så kan jeg da dobbelttjekke i givetfald.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted May 3, 2006 Report Share Posted May 3, 2006 Køb et Suunto t6 - den måler også ens iltoptagelse ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted May 3, 2006 Report Share Posted May 3, 2006 Køb et Suunto t6 - den måler også ens iltoptagelse ;)"Måler" er måske lige så meget sagt.Enten kan du vel indtaste et tal for det, eller også kan du igennem en test få et beregnet tal, ligesom flere af de tests beskrevet her på siden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dirk.Diggler Posted May 3, 2006 Author Report Share Posted May 3, 2006 det kan et Polar ANX 500 også..! ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
maveas Posted May 4, 2006 Report Share Posted May 4, 2006 "Måler" er måske lige så meget sagt.Enten kan du vel indtaste et tal for det, eller også kan du igennem en test få et beregnet tal, ligesom flere af de tests beskrevet her på siden.MÅLER = Måler! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dirk.Diggler Posted May 4, 2006 Author Report Share Posted May 4, 2006 ja ja, tæller. counter whatever! ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted May 4, 2006 Report Share Posted May 4, 2006 MÅLER = Måler!og kan du uddybe hvordan den skulle kunne gøre det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
krillemik Posted May 4, 2006 Report Share Posted May 4, 2006 og kan du uddybe hvordan den skulle kunne gøre det?Der er ikke noget ur der kan måle itoptagelse. Det ville kræve at der gik en slange fra den tætsluttende maske man har foran mund og næse ned til uret, som havde de ambiente parametre for den pågældende dag. Har endnu ikke set et sådant ur.Har et polar RS200sd som også har kaloriemåler. går ud fra at den bruger ens vægt, kondital og så den %-del af max man ligger på pulsmæssigt. Hvis man har et kondital på 60, vejer 80, løber ved 70% i en time, og sætter forbrænding af en liter ilt til 20 KJ vil regnestykket komme til at se således ud. 60x60x80x0,7x0,02 = 4032 KJ Disse værdier kan aldrig blive helt præcise men ligger dog ret tæt på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Diddley Posted May 4, 2006 Report Share Posted May 4, 2006 Jeg kan ikke anbefale Polar, og jeg har selv et. Imo er de alt for dyre, for besværlige at betjene og med alt for dårlige basale funktioner. Jeg synes trykknapperne på siden kræver alt for hård og præcis belastning, jeg har i hvertfald svært ved at betjene dem mens jeg løber, hvis jeg har handsker på. Derudover synes jeg det er til grin at jeg har et ur til næsten 1000 kr. uden at der er lys i det. Det kan man da for pokker finde i de billigste legetøjsure idag Mit råd er at finde et billigere alternativ, og fokusere på at de helt basale funktioner er i orden. Alt det med zonetræning, kalorietællere..... er imho ligegyldige features som ikke gør træningen bedre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Diddley Posted May 4, 2006 Report Share Posted May 4, 2006 Der er ikke noget ur der kan måle itoptagelse. Det ville kræve at der gik en slange fra den tætsluttende maske man har foran mund og næse ned til uret, som havde de ambiente parametre for den pågældende dag. Har endnu ikke set et sådant ur.Har et polar RS200sd som også har kaloriemåler. går ud fra at den bruger ens vægt, kondital og så den %-del af max man ligger på pulsmæssigt. Hvis man har et kondital på 60, vejer 80, løber ved 70% i en time, og sætter forbrænding af en liter ilt til 20 KJ vil regnestykket komme til at se således ud. 60x60x80x0,7x0,02 = 4032 KJ Disse værdier kan aldrig blive helt præcise men ligger dog ret tæt på.Hvorfor vil du bruge et ur til at beregne antal kalorier forbrændt ved løb. Tommelfingerreglen med 1 kcal pr km pr kg legemsvægt er jo ganske præcis. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
krillemik Posted May 4, 2006 Report Share Posted May 4, 2006 Hvorfor vil du bruge et ur til at beregne antal kalorier forbrændt ved løb. Tommelfingerreglen med 1 kcal pr km pr kg legemsvægt er jo ganske præcis.Ja det er måske lidt overkill med regnestykker, men det kommer vel også an på hvor meget tid man gider at bruge på det. Hvis man løber samme tempo hver gang man er ude at løbe kan man jo sagtens bruge en tommelfingerregel. Men hvis man har hurtige, langsomme og intervalture i sit træningsprogram bliver det lidt sværere. der er jo stor forskel på at løbe 10 eller 15 km/t.Med hensyn til uret vil jeg godt give ret i at Polar ikke er det mest brugervenlige og selvfølgelig heller ikke det billigste. Tror sagtens man kan finde noget tilsvarende der er billigere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Diddley Posted May 4, 2006 Report Share Posted May 4, 2006 Ja det er måske lidt overkill med regnestykker, men det kommer vel også an på hvor meget tid man gider at bruge på det. Hvis man løber samme tempo hver gang man er ude at løbe kan man jo sagtens bruge en tommelfingerregel. Men hvis man har hurtige, langsomme og intervalture i sit træningsprogram bliver det lidt sværere. der er jo stor forskel på at løbe 10 eller 15 km/t.Med hensyn til uret vil jeg godt give ret i at Polar ikke er det mest brugervenlige og selvfølgelig heller ikke det billigste. Tror sagtens man kan finde noget tilsvarende der er billigere.Nej, der er ikke forskel på kalorieforbrændingen ved forskellige hastigheder. Kalorieforbruget er afhængig af den tilbagelagte distance, ikke hastigheden. Jeg vil mene at tommelfingerreglen er mere korrekt i sine beregninger end pulsurene. Beregningerne bag den kan i øvrigt findes på gomotion.dk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dirk.Diggler Posted May 8, 2006 Author Report Share Posted May 8, 2006 kan i slynge en formel ud så jeg kan "udregne" hvor præcis såen ca. mit ur er?sagen er den at jeg meget gerne vil kunne notereHVOR mange kalorier jeg brænder af pr. døgn.. alt så tæt som det nu er muligt! jeg kan så regne det ud via en formel og glo på uret.. jeg har styr på de kalorier jeg indtager!på forhånd tak for hjælpen! /schioler Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xzebetz Posted May 8, 2006 Report Share Posted May 8, 2006 Jeg kan ikke anbefale Polar, og jeg har selv et. Imo er de alt for dyre, for besværlige at betjene og med alt for dårlige basale funktioner. Jeg synes trykknapperne på siden kræver alt for hård og præcis belastning, jeg har i hvertfald svært ved at betjene dem mens jeg løber, hvis jeg har handsker på. Derudover synes jeg det er til grin at jeg har et ur til næsten 1000 kr. uden at der er lys i det. Det kan man da for pokker finde i de billigste legetøjsure idag Mit råd er at finde et billigere alternativ, og fokusere på at de helt basale funktioner er i orden. Alt det med zonetræning, kalorietællere..... er imho ligegyldige features som ikke gør træningen bedre. , hvilket Polar ur har du da? Jeg har et Polar F6, koster 900-1000 kroner og det er ganske simpelt at betjene med en tryk knap for at aktivere og 2 "pile" knappe til at vælge op og ned.. Derudover er der også lys i mit, dagbog, kalorietæller osv.. Zone træning bruger jeg heller ikke, men syntes da at kalorietælleren er en god motivationsfaktor og en god indikator for om man har været sløv i forhold til tidligere træningspas.. Selvom det naturligvis også kan ses på pulsen.. Jeg kan kun anbefale Polar da jeg har gode erfaringer med mit første pulsur.. Om der er billigere og bedre alternativer skal jeg ikke kunne sige.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dirk.Diggler Posted May 8, 2006 Author Report Share Posted May 8, 2006 , hvilket Polar ur har du da? Jeg har et Polar F6, koster 900-1000 kroner og det er ganske simpelt at betjene med en tryk knap for at aktivere og 2 "pile" knappe til at vælge op og ned.. Derudover er der også lys i mit, dagbog, kalorietæller osv.. Zone træning bruger jeg heller ikke, men syntes da at kalorietælleren er en god motivationsfaktor og en god indikator for om man har været sløv i forhold til tidligere træningspas.. Selvom det naturligvis også kan ses på pulsen.. Jeg kan kun anbefale Polar da jeg har gode erfaringer med mit første pulsur.. Om der er billigere og bedre alternativer skal jeg ikke kunne sige..Det er et Polar AXN500 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jan D. Posted May 8, 2006 Report Share Posted May 8, 2006 (edited) kan i slynge en formel ud så jeg kan "udregne" hvor præcis såen ca. mit ur er?sagen er den at jeg meget gerne vil kunne notereHVOR mange kalorier jeg brænder af pr. døgn.. alt så tæt som det nu er muligt! jeg kan så regne det ud via en formel og glo på uret.. jeg har styr på de kalorier jeg indtager!på forhånd tak for hjælpen! /schiolerSom det er fremhævet kan uret ikke måle eller beregne det kalorieforbrug nogenlunde præcist uden at du kender din max.puls, hvilepuls og har foretaget en lab-test af din maksimale iltoptagelse. Vil du have en præcis måling er der ingen vej uden om lab-testen.Er det løbetræning du dyrker så brug standardformlen, der er tilstrækkelig præcist til dit formål selv om den ikke tager højde for bl.a. løbeøkonomi. Du kan evt. også brug standardformen til at estimere kalorieforbruget ved anden idræt. Test dit pulsniveau ved løb, find kalorieforbruget med km*vægt. Ved samme intenstitet i anden idræt vil din forbrænding være nogenlunde den samme.Du kan også forsøge at måle dit kondital gennem forskellige inddirekte test (her på MOL) og her ud fra beregne din maksimale iltoptagelse. Edited May 8, 2006 by Jan D. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dirk.Diggler Posted May 9, 2006 Author Report Share Posted May 9, 2006 (edited) Hvilepulsen finder jeg om morgenen men min maxpuls??jeg har prøvet at beregne den 208 + 0,7x alder .Det er mit kalorieforbrug på et døgn jeg er interesseret i, så her duer formlerne vel ikke.. ?Jeg er interesseret i at finde ud af hvor mange kcal jeg må indtage pr. døgn. /Dirk Edited May 9, 2006 by Dirk.Diggler Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jan D. Posted May 9, 2006 Report Share Posted May 9, 2006 Træningen kan du estimere ud fra de forslag til metode med eller uden pulsur der allerede er nævnt. Dit øvrige stofskifte kan du starte med at estimere ud fra de beregnere der er på MOL. De de dog ofte upræcise forbi stofskiftet kan variere meget fra person til person ligesom det daglige aktivitetsniveau gør. Her kan du i sidste ende kun beregne forbruget over tid ud fra dit eget kalorieindtag og vægtændringer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dirk.Diggler Posted May 9, 2006 Author Report Share Posted May 9, 2006 ok, jeg prøver at benytte de beregnere der er her på molog gå ud fra dem, trækker dog 1000 kcal fra og ser hvordan det går med vægten, skal ha smidt 7 kg. takker! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mielko Posted May 9, 2006 Report Share Posted May 9, 2006 ok, jeg prøver at benytte de beregnere der er her på molog gå ud fra dem, trækker dog 1000 kcal fra og ser hvordan det går med vægten, skal ha smidt 7 kg. takker!Jeg har et gammelt Polar ur (M32).Det kan oplyse brugt kcal, men jeg ved ikke om det passer.Jeg er 1,86 cm., 28 år, vejer 96 kg. og hvis jeg løber i 45 min. har jeg brugt ca. 1000 kcal. Kan dette være rigtigt ? synes det lyder af meget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dirk.Diggler Posted May 9, 2006 Author Report Share Posted May 9, 2006 som jeg kan læse mig til alle steder er urenes kalorietæller ikke andet end en smart gimmick, som kan benyttes til motivation.sååå, tror ikke rigtig på dem, da jeg endnu ikke har læst eller hørt at dem kan man regne med..Jeg har et gammelt Polar ur (M32).Det kan oplyse brugt kcal, men jeg ved ikke om det passer.Jeg er 1,86 cm., 28 år, vejer 96 kg. og hvis jeg løber i 45 min. har jeg brugt ca. 1000 kcal. Kan dette være rigtigt ? synes det lyder af meget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
michael86 Posted May 9, 2006 Report Share Posted May 9, 2006 Nej, der er ikke forskel på kalorieforbrændingen ved forskellige hastigheder. Kalorieforbruget er afhængig af den tilbagelagte distance, ikke hastigheden. Jeg vil mene at tommelfingerreglen er mere korrekt i sine beregninger end pulsurene. Beregningerne bag den kan i øvrigt findes på gomotion.dk.Ahhh mon ikke tiden man tilbagelægger en given distance på også spiller en rolle?Mon ikke der er forskel på om man "løber" 2km på 30minutter eller om man løber 2km på 10minutter? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.