Insaniac Posted July 23, 2002 Report Share Posted July 23, 2002 Hey!Normalt træner jeg sent om aftnen. Som regel efter kl. 22 og her i ferien bliver den også gerne omkring 00.00, før jeg går igang med at træne.Så fik jeg lige at vide i dag at det er usmart at træne så sent. Altså lige før man skal sove, da ens muskler så arbejder videre og så sker der et eller andet. Fik ikke helt fat på det, men princippet i det var at jeg ikke ville få det maximale ud af træningen.Noget I kender noget til eller er det bare fis? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted July 23, 2002 Report Share Posted July 23, 2002 Jeg har svært ved at sove, hvis jeg lige har trænet.Ud over det, så har jeg ikke hørt det skulle betyde noget... Man skal naturligvis huske at få sin protein, da der for de fleste ikke ligger noget naturligt måltid kl. 02.00. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jan Posted July 23, 2002 Report Share Posted July 23, 2002 Tjaaa, der er sikkert lavet undersøgelser der viser at det er bedst at træne kl. dit eller dat, mit råd til dig: har du det godt med at træne sent, så træn sent, men husk lige at få lidt føde i løgnhalsen inden du slukker lyset.God træning :mandance: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted July 23, 2002 Author Report Share Posted July 23, 2002 Yeps, jeg tager lige en proteinshake og lidt mam bagefter.Takker! ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.