kuglen Posted June 12, 2006 Report Share Posted June 12, 2006 2 pk yum yum og 20g whey protein blandet op i 150 ml skummet mælk :4mewantfood: så er man klar Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted June 12, 2006 Report Share Posted June 12, 2006 2 pk yum yum og 20g whey protein blandet op i 150 ml skummet mælk :4mewantfood: så er man klarDet er de dér krydrede nudler, man kan brække til små stykker og spise, right? Ikke fordi jeg vil bruge det som preWO-meal, vil bare være sikker på hvad der er tale om Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Devious Builder Posted June 17, 2006 Report Share Posted June 17, 2006 Tager normalt en shake med 50 g. whey og noget maltodextrin 2 timer inden træning. Plejer at træne et godt stykke tid efter dagens 3 store måltider.. fxstyrke: efter morgenmad, efter frokost, før eller efter aftensmadcardio: let cardio før morgenmad, hård cardio: formiddag eller eftermiddag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
R0mme1 Posted June 17, 2006 Report Share Posted June 17, 2006 3 stykker mørkt rugbrød, med nutella på + og så lige 1 L mælk.Det gør jobbet for mig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted June 17, 2006 Author Report Share Posted June 17, 2006 3 stykker mørkt rugbrød, med nutella på + og så lige 1 L mælk.Det gør jobbet for mig. Okay.. lyder vildt! Hvor længe før gør du så det?? Fandeme noget af en sending kcal du får indenbords der så... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
R0mme1 Posted June 17, 2006 Report Share Posted June 17, 2006 Okay.. lyder vildt! Hvor længe før gør du så det?? Fandeme noget af en sending kcal du får indenbords der så... 35-45 min før træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Garrish Posted June 18, 2006 Report Share Posted June 18, 2006 Jeg er begyndt at kyle en prot/carb-bar i käften omkring en time för träning og det synes at fungere udemärket... energi niveauet på mine träninger er klart over hvad det var för. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bulk Posted June 25, 2006 Report Share Posted June 25, 2006 som tidligere nævnt havregryn mindst 1 time før, gerne halvanden til to (eller virker det sku som en sten i sækken) og så lidt hurtig energi før træning, et par bananer/ anden frugt... det fungerer yderst tilfredstillende for mig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.