olesen82 Posted June 2, 2006 Report Share Posted June 2, 2006 hejvar lige ved lægen i torsdags for at få tjekket mine skuldre, da jeg har haft problemer med dem efter mit skift til VL. lægen sagde jeg havde seneskinnehedebetændelse i begge skuldre. dvs. jeg ikke "må" træne skuldrene i 4-6 uger...Han forklarede, musklerne i skuldrene var blevet for store i forhold til sener og led osv.... der er så bare en ting jeg ikke forstår. har efterhånden trænet i 5 år, og har aldrig haft en overbelastningsskade før, først nu, efter jeg har skiftet til VL. det jeg ikke forstår er, at rent teoretisk burde jeg have "mistet" noget muskelmasse efter skift til VL. dels fordi reps niveauet ligger omkring en 3 stk i stedet for ca 8 reps, som jo "anbefales" til hypertrofi, dels fordi der ikkke er nogle deciderede skulderøvelser med. er godt klar over træk og stød belaster skuldrene, men at det skulle stimulere muskelvækst undrer mig lidt... er det mig der er helt afsporet, eller valgte min læge bare den lette "overbelastningsdiagnose" ?morten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted June 2, 2006 Report Share Posted June 2, 2006 (edited) hejvar lige ved lægen i torsdags for at få tjekket mine skuldre, da jeg har haft problemer med dem efter mit skift til VL. lægen sagde jeg havde seneskinnehedebetændelse i begge skuldre. dvs. jeg ikke "må" træne skuldrene i 4-6 uger...Han forklarede, musklerne i skuldrene var blevet for store i forhold til sener og led osv.... der er så bare en ting jeg ikke forstår. har efterhånden trænet i 5 år, og har aldrig haft en overbelastningsskade før, først nu, efter jeg har skiftet til VL. det jeg ikke forstår er, at rent teoretisk burde jeg have "mistet" noget muskelmasse efter skift til VL. dels fordi reps niveauet ligger omkring en 3 stk i stedet for ca 8 reps, som jo "anbefales" til hypertrofi, dels fordi der ikkke er nogle deciderede skulderøvelser med. er godt klar over træk og stød belaster skuldrene, men at det skulle stimulere muskelvækst undrer mig lidt... er det mig der er helt afsporet, eller valgte min læge bare den lette "overbelastningsdiagnose" ?mortenMed al respekt for din praktiserende læge så tvivler jeg stærkt på han har ret, det lyder mere som en skraldespands-diagnose... smut til en fysioterapeut eller kiropraktor og det kan kun gå for langsomt... de er specialister i bevæge-apparatet hvilket den almene praktiserende læge ikke er Edited June 2, 2006 by TLunau Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
olesen82 Posted June 2, 2006 Author Report Share Posted June 2, 2006 hejtjaa, du har nok ret. synes også han kom med diagnosen lige hurtig nok.. kan en kiropraktor stille en sådan diagnose. det koster vel en formue?? morten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alstott40 Posted June 2, 2006 Report Share Posted June 2, 2006 (edited) hejtjaa, du har nok ret. synes også han kom med diagnosen lige hurtig nok.. kan en kiropraktor stille en sådan diagnose. det koster vel en formue?? mortenDu går op til din læge igen og siger at du vil undersøges af en specialist og at du vil have en henvisning til idrætsklinikken på Bispebjerg Hospital. Der er nogle specialister som er "100 meter mester" i skulderskader og forsker skis'me også i det.Det var hvad jeg gjorde og fik en tid. Dog kan der være lidt ventetid, men de har styr på det derude, så det er ventetiden værd.Og det koster dig ingenting andet en busbilletten....Good luck Edited June 2, 2006 by Alstott40 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
olesen82 Posted June 2, 2006 Author Report Share Posted June 2, 2006 hejlyder som en god ide. men tror i ikke min læge bliver lidt "sur" når jeg kommer igen og siger, at han skal henvise mig til en sepcielist. er det ikke at "træde" på ham eller er det bare mig???bor forresten i sønderborg ( sønderjylland) så der er selvfølgelig et stykke vej!!morten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bone-breaker Posted June 2, 2006 Report Share Posted June 2, 2006 hejtjaa, du har nok ret. synes også han kom med diagnosen lige hurtig nok.. kan en kiropraktor stille en sådan diagnose. det koster vel en formue?? mortenJeg synes også du skal lytte til det råd Lunau kommer med, før du går hele møllen igennem med Bispebjerg og co...Ja en kiropraktor kan godt stille en sådan diagnose og pengemæssigt koster det såmænd ikke mere end alt andet. En fysioterapeut vil nok også kunne klare problemet uden de store problemer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bone-breaker Posted June 2, 2006 Report Share Posted June 2, 2006 Prøv at gå ind på www.kiro-kongevej.dk og tag et kig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
olesen82 Posted June 2, 2006 Author Report Share Posted June 2, 2006 Prøv at gå ind på www.kiro-kongevej.dk og tag et kig hejsamme bygning jeg har læge... lol :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alstott40 Posted June 2, 2006 Report Share Posted June 2, 2006 hejlyder som en god ide. men tror i ikke min læge bliver lidt "sur" når jeg kommer igen og siger, at han skal henvise mig til en sepcielist. er det ikke at "træde" på ham eller er det bare mig???bor forresten i sønderborg ( sønderjylland) så der er selvfølgelig et stykke vej!!mortenNå for hulen - ja så er det måske en lang tur at kører... Lyt til de andre med hensyn til hvem du skal konsultere, så du kan få dem til at "spore" dig ind på, hvilken skade du har, så du kan få den korrekte behandling.Iøvrigt er det din skulder og dig som har en skade - hvis din læge bliver sur over at du insistere på en henvisning til specialist, så skifter du læge. Det skal han ikke blande sig i og heldigvis har vi da frit lægevalg her i DK. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted June 3, 2006 Report Share Posted June 3, 2006 Nå for hulen - ja så er det måske en lang tur at kører... Lyt til de andre med hensyn til hvem du skal konsultere, så du kan få dem til at "spore" dig ind på, hvilken skade du har, så du kan få den korrekte behandling.Iøvrigt er det din skulder og dig som har en skade - hvis din læge bliver sur over at du insistere på en henvisning til specialist, så skifter du læge. Det skal han ikke blande sig i og heldigvis har vi da frit lægevalg her i DK.Præcis... du skal ikke please din læge, din læge skal please dig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted June 6, 2006 Report Share Posted June 6, 2006 MEN, han har også et ansvar over for samfundet og dets resourcer. Hvor jeg er uenig med ham i den konkrete diagnose, så er en pause fra den smerteprovokerende absolut en behandling. Hvordan ser det ud i en henvisning, hvis man beder en specialist om at se på en patient, der har smerter efter en given aktivitet (og vi snakker ikke om ting, der er vitale at kunne for at dagligdagen hænger sammen) og stadig udfører den?Jeg kan såmænd godt forstå frustrationen. Sagtens. Men jeg mener personligt, at hvis man ønsker at udføre en aktivitet som VL, men får ondt af den og STADIG udfører den, så er man ikke syg. Og så kan mán selv tage kontakt til en speciallæge og betale det det koster at få skulderen undersøgt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dochylle Posted June 6, 2006 Report Share Posted June 6, 2006 Vi har i DK kun gratis lægehjælp ved sygdom.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
olesen82 Posted June 9, 2006 Author Report Share Posted June 9, 2006 hejså var jeg endelig til kiropraktor i dag..... og se blot... min læge havde sørme lavet en decideret fejldiagnose... i hvert fald hvis jeg har forstået min kiropraktor ret...hun sagde, efter at have taget røntgen, og mærket og trykket osv, at det var min rotator cuff, der ikke var stærk nok, og at der så var nogle andre muskler der gik ind og tog over ved bevæglesen, hvor skaden opstod... sådan forstod jeg det i hvert fald.... så den med overbelastning og 6 ugers pause holder heldigvis ikke :4thumbup: ....fik besked på at træne min rotator cuff, og så blive behandlet 2-3 gange mere, for at få det hele" afbalanceret" så det er sgu nok sidste gang jeg spørger min læge til råds omkring sprotsrelaterede skader.... olesen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alstott40 Posted June 9, 2006 Report Share Posted June 9, 2006 hejså var jeg endelig til kiropraktor i dag..... og se blot... min læge havde sørme lavet en decideret fejldiagnose... i hvert fald hvis jeg har forstået min kiropraktor ret...hun sagde, efter at have taget røntgen, og mærket og trykket osv, at det var min rotator cuff, der ikke var stærk nok, og at der så var nogle andre muskler der gik ind og tog over ved bevæglesen, hvor skaden opstod... sådan forstod jeg det i hvert fald.... så den med overbelastning og 6 ugers pause holder heldigvis ikke :4thumbup: ....fik besked på at træne min rotator cuff, og så blive behandlet 2-3 gange mere, for at få det hele" afbalanceret" så det er sgu nok sidste gang jeg spørger min læge til råds omkring sprotsrelaterede skader.... olesenMed al respekt for læger i DK, så er det desværre ikke første gang, at en læge er kommet med en fejldiagnose og sikkert heller ikke sidste gang. Når de får en patient med et problem/skade eller andet, hvor de ikke er helt sikre på, hvad der er galt, ja så kommer de med den sikre. Ro i 14 dage og så prøv dig frem indtil smertegrænsen.... Men det lader til at du har fået den rigtige diagnose - er det ikke rart at vide hvad man fejler og hvad man så skal gøre for at blive sin skade kvit???? Et godt råd er at have tålmodighed og træn nu rigtigt. Skal du træne RC så gør det med lidt belastning - hvis du kommer for mange kilo på tager andre muskler over og RC trænes ikke. Start med en 3-5 kilo.. Iøvrigt kan du søge på gode og relevante øvelser herinde, men har fundet der her link til dig som jeg selv har benyttet.http://www.motion-online.dk/diverse/skader..._rotatorcuffen/Rigtig god fornøjelse og held og lykke med skulderen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
olesen82 Posted June 9, 2006 Author Report Share Posted June 9, 2006 hejjo det er sgu lækkert med lidt "kompetent" lægehjælp, og super lækker at vide "hvad man fejler".... går ud fra rep range ved RC øvelser er "normal" = 6-12 reps med lav vægt!olesen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alstott40 Posted June 10, 2006 Report Share Posted June 10, 2006 (edited) hejjo det er sgu lækkert med lidt "kompetent" lægehjælp, og super lækker at vide "hvad man fejler".... går ud fra rep range ved RC øvelser er "normal" = 6-12 reps med lav vægt!olesenNu er der jo i dit tilfælde et spørgsmål om genoptræning, så jeg vil anbefale dig at reps IKKE kommer under 15 og så er en 3-4 sæt på sin plads.Og når du så kan lave øvelserne uden smerte eller andet, så kan du begynde på 3 x 10-12. Edited June 10, 2006 by Alstott40 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.