The Bear Posted June 9, 2006 Report Share Posted June 9, 2006 Jeg er pt. på diæt og spiser ikke det der ligner hvidt brød. Men jeg tænkte om det måske alligevel ikke var en god idé efter træningen for at få nogle hurtige kulhydrater..Efter træningen får jeg i forvejen en shake bestående af:2/3 Weight gain1/3 Protein5 gram kreatinHertil overvejer jeg så at tilføje en toast med honning, men er det en god idé, eller er det nok med min shake? VH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted June 10, 2006 Report Share Posted June 10, 2006 Jeg er pt. på diæt og spiser ikke det der ligner hvidt brød. Men jeg tænkte om det måske alligevel ikke var en god idé efter træningen for at få nogle hurtige kulhydrater..Efter træningen får jeg i forvejen en shake bestående af:2/3 Weight gain1/3 Protein5 gram kreatinHertil overvejer jeg så at tilføje en toast med honning, men er det en god idé, eller er det nok med min shake? VHHvis 2/3 af din shake består af weight gainer så får du jo i forvejen en masse let optagelige kulhydrater, så med min ringe kostviden vil jeg sige at det er unødvendigt. Hvis du skal spise den skal det være af andre årsager end mangel på kulhydrater. Hvis det var en ren protein shake du havde så ville jeg nok synes at det var en god ide med toasten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.