Lady M Posted July 19, 2006 Report Share Posted July 19, 2006 Min kæreste får ondt i sit højre kraveben når han styrketræner. Han ved ikke nøjagtig hvilken øvelse det er, for det er først efter træningen, at det gør ondt. Nogen der har en idé om, hvilken øvelse, der kan give smerter i kravebenene? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BananAgtigKo Posted July 19, 2006 Report Share Posted July 19, 2006 (edited) Det er meget svært at svare ud fra dit indlæg... kunne være godt hvis du kunne skrive hans træningsprogram ind så man kunne gætte sig til hvor problemet ligger..Hvis han kører øvelsen "Dips" kunne jeg forestille mig det var den...Ellers er det højst sandsynligt en brystøvelse hvor han enten har manglende eller "forkert" teknik. Evt har han ikke den simdighed der skal til for at køre øvelsen, eller også kører han øvelsen med større vandring end hans smidighed tillader det...Anyway ... gør det ondt så lyt til kroppen og stop op før det udvikler sig til en længerevarende skade...Evt. kan han jo prøve at finde frem til "synderen" ved at undlade 1øvelse ad gangen i sine træningspas... Edited July 19, 2006 by BananAgtigKo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pumpekongen Posted July 19, 2006 Report Share Posted July 19, 2006 Har oplevet smerte i kravebenet, da jeg skulle presse mig i dips.... Jeg får det, hvis jeg falder lidt for meget ned i højre side, og det sker stort set kun ved sidste rep, især hvis jeg slet ingen kræfter har tilbage.... Fokusere på teknikken, det hjælper i hvert fald på mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lady M Posted July 20, 2006 Author Report Share Posted July 20, 2006 Tak for svarene - god idé med at udelade en øvelse ad gangen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted July 20, 2006 Report Share Posted July 20, 2006 Jeg går ud fra at det ikke er selve kravebenet der går ondt men et af de to led.er det ud mod skulderen eller ind mod brystbenet...og hvornår går det ondt, i hvile eller ved forskellige bevægelser, hivs hvilke....? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted July 20, 2006 Report Share Posted July 20, 2006 En forkert udførsel af 'Frivend' kan også være en mulig synder Taler desværre af egen erfaring Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lady M Posted July 21, 2006 Author Report Share Posted July 21, 2006 Det er meget svært at svare ud fra dit indlæg... kunne være godt hvis du kunne skrive hans træningsprogram ind så man kunne gætte sig til hvor problemet ligger..Hvis han kører øvelsen "Dips" kunne jeg forestille mig det var den...Ellers er det højst sandsynligt en brystøvelse hvor han enten har manglende eller "forkert" teknik. Evt har han ikke den simdighed der skal til for at køre øvelsen, eller også kører han øvelsen med større vandring end hans smidighed tillader det...Anyway ... gør det ondt så lyt til kroppen og stop op før det udvikler sig til en længerevarende skade...Evt. kan han jo prøve at finde frem til "synderen" ved at undlade 1øvelse ad gangen i sine træningspas...Lars skriver: Det er øvelsen Dips, der hiver i mit kraveben - er gået over til at træne triceps i tårn med reb. Tak for hjælpen!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.