Quads -> Smerte

[til_lykke]

Jeg er rendt ind i et lidt kedeligt problem som jeg ikke kan finde ud af hvad skyldes. Jeg har været igang med løbetræningen noget tid efter at have ligget stort set helt stille (med undtagelse af 4 x ugentlig styrketræning) gennem den canadiske vinter.

Jeg er begyndt at opleve smerte en gang imellem (ofte), når jeg løber mine intervalsprint (ca. 50m). Smerten opstår så snart, jeg begynder at løbe igennem og det gør faktisk at jeg ofte at jeg ikke kan fuldføre min træning og forhindrer mig generelt i at løbe igennem. Før jeg påbegynder intervallerne løber jeg ca. 2km i godt tempo som opvarmning og derefter udstrækning.

Er der nogen som kan fortælle mig hvad det skyldes og hvordan jeg undgår det? Det er forholdsvis træls ikke at kunne gennemføre sin konditionstræning

[Thorhauge]

Er det noget der er opstået pludseligt? (I forbindelse med hvad?)

Kan du squatte med det uden smerter?

[til_lykke]

Er det noget der er opstået pludseligt? (I forbindelse med hvad?)

Kan du squatte med det uden smerter?

Jeg har ingen problemer med squat eller andre ben-øvelser. Smerten opstår efter opvarmning og udstrækning når jeg starter på mine intervaller. Såfremt jeg ikke løber igennem så er der ingen problemer, men hvis jeg løber igennem så er det ret sikkert at smerten kommer. Jeg er typisk øm et kort stykke tid efter, men det er noget som forsvinder inden for i hvert fald 12 timer.

Opstået pludseligt? Det er ikke noget jeg har haft problemer med de første par måneder af træningen.

[til_lykke]

*BUMP*