Augustinus Posted September 13, 2006 Report Share Posted September 13, 2006 (edited) Ohøj Mol'ere Nogle venner og jeg har fået lyst til at løbe vasaløbet i februar 2007. Er der nogen der har løbet turen før eller har nogle gode råd, links eller tips? Røverhistorier og gamle anekdoter er også meget velkomne www.vasaloppet.se Edited February 21, 2007 by Augustinus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted September 13, 2006 Report Share Posted September 13, 2006 Har ikke deltaget i vasaløbet, men...Jeg har været med et cykelhold på grundtræningslejr med langrend som hovedindholdet.Det var superfedt, og kanontræningHjemmefra havde jeg trænet lidt på rulleski, hvilket viste sig at være en STOR fordelSå hvis i har mulighed for dette, så vil jeg anbefale det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted September 13, 2006 Author Report Share Posted September 13, 2006 http://www.skiportal.dk/2003/emailnyhed.asp?IDtekst=1716 Jeg tror vi skal skynde os hvis vi vil med. Men det er godt nok den hele rute, forholdene er nok anderledes på den halve http://www.vasaloppet.se/wps/VasaCMS/gener...esentation.html Jeg prøver lige at undersøge lidt om rulleski, det ser bare dyrt ud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
789 Posted September 13, 2006 Report Share Posted September 13, 2006 Jeg prøver lige at undersøge lidt om rulleski, det ser bare dyrt ud Prøv at tage kontakt til en skiklub som har en langrendsafdeling, de har dem ofte liggende.Det var gennem en klub jeg lånte mine Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted September 14, 2006 Author Report Share Posted September 14, 2006 Kiggede lige på Rejseplanen.dk Det er faktisk muligt at tage til Mora, hvor løbet foregår, på 10 timer med kun 3 skift af tog Kan desværre ikke se billetprisen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted September 14, 2006 Author Report Share Posted September 14, 2006 Langrendsski!Nogle vigtige ting at tage stilling til, når du skal købe ski- Ønsker du smøringsfri ski eller ski, der skal smøres?- Hvor løber du?- Hvilket udstyr har du i dag?- Hvor ofte løber du?- Deltager du i store konkurrencer som Vasaløbet?- Find de rette ski til dit formål- Bed om hjælp til at finde ud af dit spænd, det vil sige den kraft, der skal til for at træde skien ned- Bed om hjælp til at få markeret smørezonenDer findes tre forskellige grupper langrendsski RacingskiFor dig er det at løbe langrend det samme som en sportsgren eller et motionsredskab. Måske tager du ligefrem til Sverige for at deltage i Vasaløbet. Du stiler store krav til dit udstyr.VasaløbsskiFor dig er det at løbe på ski en herlig måde at motionere på. Vasaløbet kunne være din helt store udfordring.TurskiDu skal formentlig ud på en dagtur eller måske ligefrem en længere fjeldtur. Stålkantski, smøringsfri ski eller ski der skal smøres er det, du skal vælge mellem.Vælg den rigtige langrendsskiHerrekropslængde plus 20-30 cm.Damekropslængde plus 15-25 cm.Juniorkropslængde plus 0-10 cmDen rette længde til tur samt motionstræning er:Vælg den rette langrendsstavMålene er anbefalede retningslinier.Fri stilStavlængde = Kropslængde minus 20 cm. Når du står oprejst, skal staven nå til skulderen.Klassisk stilStavlængde= Kropslængde minus 30 cm. Når du står oprejst, skal staven nå til mellem albue og skulder. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted November 25, 2006 Author Report Share Posted November 25, 2006 Vasaloppet bliver desværre ikke i år. Da økonomien og skolen ikke holder til at jeg er væk et par dage. Næste år (2008) må derfor blive debut, og jeg glæder mig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
larsogtine Posted February 4, 2007 Report Share Posted February 4, 2007 HejDet er vel unødvendigt at sige at du/I skal være i god form. Jeg deltog selv sidste år og brugte et marathon-træningsprogram som optakt. Det var jeg glad for, for det er en hård tur. Det par gode råd:Brug hellere 300 kr. på at få renset og ordnet dine ski inden løbet. De skal vøre 100% i orden. Der findes masser af butikker og telte hvor de tilbyder dette.Varm godt op. Deltag i opvarmningen ved startstedet.Find nogen at løbe sammen med, det er en lang tur.Ellers nyd turen.PS: Jeg skal selv deltage i det "rigtige" Vasaløb i år, så det glæder jeg mig til. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted February 4, 2007 Report Share Posted February 4, 2007 Hvor lang tid tager sådan 45km på langrendsski typisk for de glade amatører? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Augustinus Posted February 21, 2007 Author Report Share Posted February 21, 2007 Så kommer jeg til Vasa i år alligevel. Har modtaget 'Vasalopperen' og startnummer og det hele skulle være iorden med bus, kost og logi. Jeg har seedning fra DM i langrend på langdistancen 47,5 km. Så jeg kommer minimum ned i startgruppe 9. Det skulle gerne give mig en større chance for at gennemfører da jeg så kommer foran den store startgruppe 10 med alle de mest "langsomme" Jeg regner med at bruge imellem 10-11 timer. Formen er god og motivationen ligeså. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.