billyblanks Posted September 13, 2006 Report Share Posted September 13, 2006 Hej allesammen, jeg har brug for Jeres klare hjælp.Jeg bruger ca. en 30 minutter på mine abs om dagen, det er faktisk om morgen (eneste tidspunkt jeg har tid), og da jeg for tiden modtager nogle kongelønne på arbejdet, kunne jeg godt tænke mig at høre om folks erfaringer med TV-shoppens AB KING PRO?Godt nok er det TV-Shop og det virker meget derhen ad, men hvis det virkelig passer, at 4-5 minutter er god træning om dagen, så kan jeg sgu godt droppe det ellers udmærkede hjemmelavede program og spare tid og sved med AB KING PRO. Derfor ville det være fedt at høre fra Jer, der ved noget om det.Igen, jeg spørger, fordi jeg ikke ved bedre, og jeg er egentligt bare en af dem, der styrketræner for at have en forholdsvis muskuløs krop, så længe alderen er til det.Her er linket til AB KING PRO: http://www.tvshop.com/main.phtml?action=pr...product_id=2901 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted September 13, 2006 Report Share Posted September 13, 2006 Er ikke sikker på, at du har lyst til at høre sandheden...Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted September 13, 2006 Report Share Posted September 13, 2006 Uhh - ka' slet ikke la' vær Elendig mavemaskine, hvor det mest sandsynlige resultat vil være rygproblemer. Den er konstrueret på en grundlæggende forkert måde, således at det primært er hoftebøjerne der bliver trænet, samtidigt med at man tvinges til at holde et svaj i lænderyggen. Et eksempel på, hvordan man kan tage en en nem og sikker øvelse (mavebøjninger) og gøre det både dyrt, besværligt og farligt. Bundlinie: Skulle forbydes.http://www.motion-online.dk/diverse/udstyr...er_fra_tv-shop/Billy Blanks - er det for øvrigt ikke ham med Billy's Bootcamp og Tae Bo? Den ville du uden tvivl få mere ud af og til en tredjedel af prisen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
billyblanks Posted September 13, 2006 Author Report Share Posted September 13, 2006 Og det går jeg så ud fra jeg ikke skal, hehe... ville lige høre om dette program er nok til at vedligeholde mine abs? Det er i én køre ingen pauser:Benløft x 75Omvendte 90 grader x 75Omvendte helt x 75Svingende til side x 75Siddende x 75Vippen (ved ikke hvad den hedder, men der sindssyg hård fordi benene er oppe men man laver lange crunchs) x 75Dernæst:2:30 minutter klassiske benløft skiftende strakt ud i luften.Og til sidst:8 minute abs (videoklippet) bare lige for at få rundet dvs. punkter.Og nogle dage kører jeg billy blanks 35 min abs om eftermiddagen som i dag f.eks.cardio dyrker jeg ihf. nok af, ved jeg helt bestemt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sortiarius Posted September 13, 2006 Report Share Posted September 13, 2006 Hej allesammen, jeg har brug for Jeres klare hjælp.Jeg bruger ca. en 30 minutter på mine abs om dagen, det er faktisk om morgen (eneste tidspunkt jeg har tid), og da jeg for tiden modtager nogle kongelønne på arbejdet, kunne jeg godt tænke mig at høre om folks erfaringer med TV-shoppens AB KING PRO?Godt nok er det TV-Shop og det virker meget derhen ad, men hvis det virkelig passer, at 4-5 minutter er god træning om dagen, så kan jeg sgu godt droppe det ellers udmærkede hjemmelavede program og spare tid og sved med AB KING PRO. Derfor ville det være fedt at høre fra Jer, der ved noget om det.Igen, jeg spørger, fordi jeg ikke ved bedre, og jeg er egentligt bare en af dem, der styrketræner for at have en forholdsvis muskuløs krop, så længe alderen er til det.Her er linket til AB KING PRO: http://www.tvshop.com/main.phtml?action=pr...product_id=2901uden at have læst andet end overskriften kan jeg stolt svare nej Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted September 13, 2006 Report Share Posted September 13, 2006 Og det går jeg så ud fra jeg ikke skal, hehe... ville lige høre om dette program er nok til at vedligeholde mine abs? Det er i én køre ingen pauser:Benløft x 75Omvendte 90 grader x 75Omvendte helt x 75Svingende til side x 75Siddende x 75Vippen (ved ikke hvad den hedder, men der sindssyg hård fordi benene er oppe men man laver lange crunchs) x 75Dernæst:2:30 minutter klassiske benløft skiftende strakt ud i luften.Og til sidst:8 minute abs (videoklippet) bare lige for at få rundet dvs. punkter.Og nogle dage kører jeg billy blanks 35 min abs om eftermiddagen som i dag f.eks.cardio dyrker jeg ihf. nok af, ved jeg helt bestemt.Istedet for alt det der ville jeg da hellere, et par gange om ugen, køre en række sæt weighted crunches eller lign. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mehateme Posted September 13, 2006 Report Share Posted September 13, 2006 Selv haft en ab pro, eller hvad den anden nu hed. Den dur ikke, være gang lort. Den kan mærkes i maven, men røven flytter sig hele tiden, den spænder i låret lige så meget som maven, og nå røven flytter sig hele tiden minkes hvor svært det er.Ik det værd! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keki Posted September 13, 2006 Report Share Posted September 13, 2006 Hej allesammen, jeg har brug for Jeres klare hjælp.Jeg bruger ca. en 30 minutter på mine abs om dagen, det er faktisk om morgen (eneste tidspunkt jeg har tid), og da jeg for tiden modtager nogle kongelønne på arbejdet, kunne jeg godt tænke mig at høre om folks erfaringer med TV-shoppens AB KING PRO?Stakkels, stakkels abs... Skal de aldrig restituere? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted September 13, 2006 Report Share Posted September 13, 2006 Træner du også din ryg? Ellers er det bare at komme i gang, så der kommer symmetri Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted September 13, 2006 Report Share Posted September 13, 2006 Det er efter min mening et helt gak maveprogram du kører!!!Træn istedet abs tre gange om ugen 5 sæt med så meget vægt på brystet at du når failure på 20. rep!Compliments to Mr. Dorian Yates Du træner jo heller ikke 75 reps i bænk, husk på at abs´ne ogå bare er muskler! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
plindboe Posted September 17, 2006 Report Share Posted September 17, 2006 (edited) Og det går jeg så ud fra jeg ikke skal, hehe... ville lige høre om dette program er nok til at vedligeholde mine abs? Det er i én køre ingen pauser:Benløft x 75Omvendte 90 grader x 75Omvendte helt x 75Svingende til side x 75Siddende x 75Vippen (ved ikke hvad den hedder, men der sindssyg hård fordi benene er oppe men man laver lange crunchs) x 75Dernæst:2:30 minutter klassiske benløft skiftende strakt ud i luften.Og til sidst:8 minute abs (videoklippet) bare lige for at få rundet dvs. punkter.Og nogle dage kører jeg billy blanks 35 min abs om eftermiddagen som i dag f.eks.cardio dyrker jeg ihf. nok af, ved jeg helt bestemt.Programmet du kører der er cardio. Du får stort set intet muskelmæssigt ud af at dyrke det. Istedet forbrænder du energi. Så kan du lige så godt tage en løbetur.Dyrk istedet crunches, og eventuelt skift med twisting crunches hvert andet træningspas. Hold vægt på brystet så det bliver tungt. Kan du lave flere end 15 reps er det spild af tid. Træn omtrent hver anden dag så mavemusklerne kan restituere. Lav 2 eller 3 sæt x 15 reps, og hold et par minutters pause ind imellem. Det vil højst tage 10 minutter og det vil give langt bedre resultater end den bizarre omgang du har gang i nu.Peter Edited September 17, 2006 by plindboe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Serious Posted September 17, 2006 Report Share Posted September 17, 2006 Programmet du kører der er cardio. Du får stort set intet muskelmæssigt ud af at dyrke det. Istedet forbrænder du energi. Så kan du lige så godt tage en løbetur.Dyrk istedet crunches, og eventuelt skift med twisting crunches hvert andet træningspas. Hold vægt på brystet så det bliver tungt. Kan du lave flere end 15 reps er det spild af tid. Træn omtrent hver anden dag så mavemusklerne kan restituere. Lav 2 eller 3 sæt x 15 reps, og hold et par minutters pause ind imellem. Det vil højst tage 10 minutter og det vil give langt bedre resultater end den bizarre omgang du har gang i nu.Peter Undskyld mig, men det du skriver der, er noget vrøvl. Selvfølgelig får han noget muskelmæssigt, som du kalder det, ud af det. Og selvfølgelig er det ikke spild af tid at tage mere end 15 gentagelser. Muskelfysiologi er langt mere kompliceret end myten om at alt over 15 gentagelser er cardio... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sortiarius Posted September 17, 2006 Report Share Posted September 17, 2006 Undskyld mig, men det du skriver der, er noget vrøvl. Selvfølgelig får han noget muskelmæssigt, som du kalder det, ud af det. Og selvfølgelig er det ikke spild af tid at tage mere end 15 gentagelser. Muskelfysiologi er langt mere kompliceret end myten om at alt over 15 gentagelser er cardio...Do enlighten us please Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted September 18, 2006 Report Share Posted September 18, 2006 Undskyld mig, men det du skriver der, er noget vrøvl. Selvfølgelig får han noget muskelmæssigt, som du kalder det, ud af det. Og selvfølgelig er det ikke spild af tid at tage mere end 15 gentagelser. Muskelfysiologi er langt mere kompliceret end myten om at alt over 15 gentagelser er cardio...han får da sikkert noget udholdenhed, men det vil gøre temmeligt lidt for udseendet af mavemusklerne, som jeg går ud fra er målet..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.