jonesee Posted October 3, 2006 Report Share Posted October 3, 2006 Der står man kan vælge at kører excentrisk i uge 7-8 i HST.. Men hvad vil det egentligt sige??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Phindborg Posted October 3, 2006 Report Share Posted October 3, 2006 Tager jeg helt fejl ved at påstår, at det her er din 6. post vedr. det HST program du ikke er kommet igang med endnu ? Rimelig dårlig stil.Jeg gav dig et link i sidste tråd som jeg vil råde dig til at læse grundigt igennem.http://www.motion-online.dk/styrketraening...cifik_traening/Læs:"- Den excentriske træning i uge 7-8 foregår nemmest ved at en makker hjælper med at løfte vægten (som skal være TUNG), og man selv sænker den langsomt (den excentriske fase)- Ikke alle øvelser egner sig til tung excentrisk træning, eksempelvis kan det være meget risikabelt at lave squat på denne måde."Og prøv at bruge "Søg" knappen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonesee Posted October 3, 2006 Author Report Share Posted October 3, 2006 Tager jeg helt fejl ved at påstår, at det her er din 6. post vedr. det HST program du ikke er kommet igang med endnu ? Rimelig dårlig stil.Jeg gav dig et link i sidste tråd som jeg vil råde dig til at læse grundigt igennem.http://www.motion-online.dk/styrketraening...cifik_traening/Læs:"- Den excentriske træning i uge 7-8 foregår nemmest ved at en makker hjælper med at løfte vægten (som skal være TUNG), og man selv sænker den langsomt (den excentriske fase)- Ikke alle øvelser egner sig til tung excentrisk træning, eksempelvis kan det være meget risikabelt at lave squat på denne måde."Og prøv at bruge "Søg" knappen..Hmm selv om man spørger behøver det vel ikk nødvendigvis at betyde man ikk er startet, vel? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted October 3, 2006 Report Share Posted October 3, 2006 Hmm selv om man spørger behøver det vel ikk nødvendigvis at betyde man ikk er startet, vel?Lad mig så først spørge om du havde læst (og forstået) de citerede linjer fra HST-artiklen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mugge Posted October 3, 2006 Report Share Posted October 3, 2006 Øh den 1. oktober startede du en tråd, hvor du spurgte, hvilke øvelser man ikke kan køre ekcentrisk. Nu spørger du hvad ekcentrisk er for noget. Det vil sige du i søndags spurgte om du ikke måtte noget du ikke kunne vide, hvad er. Jeg må give Phindborg ret rimelig dårlig stil Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonesee Posted October 3, 2006 Author Report Share Posted October 3, 2006 Lad mig så først spørge om du havde læst (og forstået) de citerede linjer fra HST-artiklen?Det jeg tænkte var om man måske skulle tage færre reps i excentrisk.. Men kan se nu at det er tung vægt, med makkerhjælp! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted October 3, 2006 Report Share Posted October 3, 2006 Det jeg tænkte var om man måske skulle tage færre reps i excentrisk.. Men kan se nu at det er tung vægt, med makkerhjælp!Der står endda som overskrift i regnearket ved uge 7-8:"5 reps (excentrisk i udvalgte øvelser)"Det undrer mig meget at du tilsyneladende er gået igang med et program før du forstår hvordan 25% af træningen skal køres.Hvis det ikke er til at læse direkte ud af artiklen, så er der glimrende links som fører dig videre til meget udførlige forklaringer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonesee Posted October 3, 2006 Author Report Share Posted October 3, 2006 Øh den 1. oktober startede du en tråd, hvor du spurgte, hvilke øvelser man ikke kan køre ekcentrisk. Nu spørger du hvad ekcentrisk er for noget. Det vil sige du i søndags spurgte om du ikke måtte noget du ikke kunne vide, hvad er. Jeg må give Phindborg ret rimelig dårlig stilDårlig stil???Har ikke kørt nogle at mine øverlser excentrisk, men læste af det ville være en god ide, SÅ DERFOR var jeg i tvivl om jeg skulle begynde på det. Om jeg så spurgte om jeg måtte eller ej først, kan sku da ligegyldigt! Så længe jeg kommer frem til et svar. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.