Bambi1981 Posted February 27, 2007 Report Share Posted February 27, 2007 I aften står den på generalforsamling i OBBC og hvis jeg er heldig kan jeg måske os træne lidt nakke i samme omgang Er det nu med den på igen Anita - tsk tsk tsk - Ja ja ja de unge mennesker nu om dage, godt der stadig er nogle der tager deres træning seriøs Knus Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted February 27, 2007 Author Report Share Posted February 27, 2007 Er det nu med den på igen Anita - tsk tsk tsk - Ja ja ja de unge mennesker nu om dage, godt der stadig er nogle der tager deres træning seriøs Knus Pia (Bambi) Ja det kan jo ik helt undgås med de smileys du smider i min log Men fik nu ik trænet noget nakke var så heldig det hele foregik i aerobicsalen... så spejlene klarede alt arbejdet KnuZZer fra Nita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted February 28, 2007 Report Share Posted February 28, 2007 Hey Blondie Kan du ikke opdatere mig på lidt sladder fra generalforsamlingen ... ang. fredag - hvis alt går vel ER JEG HJEMME IGEN omkring kl 16-17 stykker Kæææææft mand - får jo stort set ikke trænet her i Esbjerg - er alt for meget vanedyr .... savner min OBBC Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted February 28, 2007 Author Report Share Posted February 28, 2007 (edited) Hey Blondie Kan du ikke opdatere mig på lidt sladder fra generalforsamlingen ... ang. fredag - hvis alt går vel ER JEG HJEMME IGEN omkring kl 16-17 stykker Kæææææft mand - får jo stort set ikke trænet her i Esbjerg - er alt for meget vanedyr .... savner min OBBC Hey søde... !!Der var ca. 1% fremmøde igår.... dvs en 30 stykker... ! Deribland nogle ældre sure herre som bare ville være på tværs - men det er de vist hver år... Kasser og tillidsmand blev genvalgt... hvorimod der var 6 der ville være i bestyrelsen, men der var jo kun 5 pladser.... Det drejedes sig om de samme 5 som sidste år og en ny der hedder Lone... !! Lone blev valgt ind til fordel for Erik... Jeg synes Lone lød til at være en med masser af energi, men synes dælme det var synd at Erik ik blev valgt ind... Tror ikke der blev sagt så meget andet, der er spændende... da det meste af tiden gik med diskussion mellem bestyrelse og de få som patu ville være på tværs...! Ingé mobbede mig... Jeg havde ik fået mere end 1450 kcal pga generealforsamling... så da der kom chokolade på bordene, tænkte jeg - Weee... så kan jeg carbe op på chokolade.... !! Ingé kommentar var så: det der tør du kun fordi Norah ikke er her Tror han troede det var en dårlig undskyldning da jeg forklarede, at du nok selv ville have proppet noget i munden på mig, hvis du stod ved siden af og vidste jeg med min aftenshaken kun havde fået 1450 kcal Så 1450 kcal + 5 chokolader Jeg ku læse i din log at du stadigvæk går og snøfter lidt Håber snart du er max på benene igen... !! Da der skal trænes igennem fra og med når du kommer hjem... Nu har jeg gået og samlet kræfter i hele 14 dage Jeg håber du når hjem til fredagsbrænder - jeg regner selv med at være i OBBC efter 15.30 til en omgang ben og skulder :4thumbup: Kæmpe KramZer Nita Edited February 28, 2007 by Feminita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted February 28, 2007 Author Report Share Posted February 28, 2007 Morgen PowerWalk45 minutter PW fra 5.20 - 6.05Jeg har længe gerne ville lave ompå mit træningsprogram, men ik rigtig kunne få det hele til at gå op i en højere enhed... I dag vedtog jeg så at splitte det yderligere op fra 3 split til 4 split... da jeg simpelthen ik kan nå alt det jeg gerne vil på 1 træning og det går altid ud over de samme øvelser.. ! Hvordan programmet kommer til at se ud, ved jeg ikke endnu, men valgte at træne bryst idag, frem for bryst + triceps...!! Onsdagens træning af brystJeg har haft lav energi ved de sidste træniger og frygtede lidt det var diæten der var begyndt at tage overhånd, men kan konkludere at det bare har været almindelig træthed - da jeg endnu engang har haft en super træning med ny PR's og masser af overskud :4thumbup: BB bænkpres:2 x 12 rep x 20 kg2 x 10 rep x 40 kg2 x 8 rep x 42,5 kg2 x 8 rep x 45 kgMasser af overskud.. men er stadigvæk bange for at få det hele ned over mig, så valgte at stoppe ved de 45 kg... Næste gang må jeg lige finde en der kan spotte, så jeg kan kører lidt tungere sæt... Eftersom jeg har holdt 3 måneders pause fra BB bænk, kan ik huske hvad mine rep PR ligger på, men tror faktisk de 8 rep ved 45 kg kunne være en ny rep PR... Men er meget i tvivl...DB incline bænkpres:1 x 12 rep x 2 @ 13 kg1 x 10 rep x 2 @ 14 kg1 x 10 rep x 2 @ 15 kg1 x 8 rep x 2 @ 16 kg1 x 8 rep x 2 @ 17 kg1 x 8 rep x 2 x 18 kg (NY rep PR)1 x 7½ rep x 2 @ 19 kg (NY PR)Sidst var de 14 kg møg tunge.. så tog det stille og rolig, havde jo også kørte tung BB bænk inden.. Men der var bare fuld power.. og måtte gå ret højt op før det begyndte at blive tungt Hvilket os kan ses på min ny PR'sDB flyes:1 x 12 rep x 2 @ 10 kg2 x 10 rep x 2 @ 10 kg1 x 8 rep x 2 @ 10 kgStille og rolig... Men dog stadigvæk med masser af overskud.. og det føltes nemt i forhold til normalt..DB underhånds front raise (skrå ind foran): Ny øvelse2 x 10 rep x 2 @ 7 kg2 x 8 rep x 2 @ 8 kgTræningstid: 1 time og 20 minutterJeg har ik nået så mange øvelser, men træningen er foregået som jeg kan lide det... Men mange sæt og masser af tid til at arbejde i dybden med de enkelte øvelser... både lette vægte med fokus på rep og udførsel... og tunge vægte med fokus på styrken :4thumbup: Jeg har virkelig savnet det.. kan mærke min motivation var på vej væk.. grundet for lidt tid, for mange øvelser og supersætten... Hader når min træning bliver stressende.... !! Så ingen tvivl om at jeg skal have ændret mit trænings program.. så min motivation kommer i top igen God aften til alle på MOLKnuZ Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted February 28, 2007 Author Report Share Posted February 28, 2007 Synes jeg havde brug for lidt frisk luft, få samlet tankerne og ikke mindst få brændt noget af alt min energi af... !! Aften PowerWalk45 minutter PW fra 21.30 - 22.15Har så også erfaret, at man ik skal PW i aerobicstrømper ... det er lige til en gang vabler... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted February 28, 2007 Author Report Share Posted February 28, 2007 Jeg havde brug for lidt luft, samle tankerne og ikke mindst få brændt noget af alt min energi af...!!Aften PowerWalk45 minutter PW fra 21.30 - 22.15Jeg fik i samme omgang erfaret, at man ikke skal PW i aerobicstrømper det er en kilde til vabler - tror dog jeg undgik at få en.. men det var sku tæt på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted March 1, 2007 Author Report Share Posted March 1, 2007 Morgen PowerWalk45 minutter PW fra 5.30 - 6.15Jeg er simpelthen så træt for tiden... og kommer derfor os lidt sent af sted på mine PW...! Trætheden skyldes med stor sikkerhed jernmangel... men har ik rigtig ville tage jerntabletter, efter det gav mig så store maveproblemer for 4 uger siden...! Dog har jeg i dag fået købt noget andet jerntilskud, som ikke giver maveproblemer.. Så mon ik jeg er på toppen igen om nogle dage..!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted March 1, 2007 Report Share Posted March 1, 2007 Hey you Er det, det flydende jern du er begyndt at tage nu??Knus Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted March 1, 2007 Author Report Share Posted March 1, 2007 (edited) Hey you Er det, det flydende jern du er begyndt at tage nu??Knus Pia (Bambi) Hey Pia...!!Nej, jeg faldt over noget der hedder Hemojern, nogle halv dyre jerntabletter... Men på pakken står der at de ikke giver maveproblemer pga. det er hemojern frem for ikke-hemojern tabletter.... Jeg ved dog ik om det så passer eller om jeg er blevet snydt at salgsreklame Men det vil tiden jo vise... Men kan mærke det ik går længere... min krop er i meget underskud pga. bloddoning og db. mens KnuZZer Edited March 1, 2007 by Feminita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted March 1, 2007 Report Share Posted March 1, 2007 gik du to gange power walk i går aftes @ 45 min..?? eller kom du bare til at poste den to gange med lidt forskellig tekst.. ? Vist en der lider lidt af diæt hjerne.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted March 1, 2007 Author Report Share Posted March 1, 2007 gik du to gange power walk i går aftes @ 45 min..?? eller kom du bare til at poste den to gange med lidt forskellig tekst.. ? Vist en der lider lidt af diæt hjerne.. Ja da... jeg gik to ture på samme tid... overkroppen gik den ene vej og underkrppen den anden vej... :4thumbup: Ej, mol var ustabil igår .. så den gik helt i koma da jeg ville poste indlægget... Hvorefter jeg så lavede indlægget igen... Havde dog ikke selv set at begge var blevet registreret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted March 1, 2007 Report Share Posted March 1, 2007 (edited) Hey Pia...!!Nej, jeg faldt over noget der hedder Hemojern, nogle halv dyre jerntabletter... Men på pakken står der at de ikke giver maveproblemer pga. det er hemojern frem for ikke-hemojern tabletter.... Jeg ved dog ik om det så passer eller om jeg er blevet snydt at salgsreklame Men det vil tiden jo vise... Men kan mærke det ik går længere... min krop er i meget underskud pga. bloddoning og db. mens KnuZZerTjaaa skal jeg heller ikke lige kunne svare på. Der er også kommet kodimagnyl som ikke er stoppende, selvom alle morfin præparater er stoppende, så ved ikke lige hvad det er de gør ved dem, for at de ikke stopper.Men har du overvejet HUSK-produktet, hvis du ikke får kostfibre nok via den almindelige mad. Hvis du bruger det, så hust at drikke rigeligt med væske, ellers har det den modsatte effekt desværre Knus Pia (Bambi) Edited March 1, 2007 by Bambi1981 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted March 1, 2007 Author Report Share Posted March 1, 2007 Tjaaa skal jeg heller ikke lige kunne svare på. Der er også kommet kodimagnyl som ikke er stoppende, selv alle morfin præparater er stoppende, så ved ikke lige hvad det er de gør ved dem, for at de ikke stopper.Men har du overvejet HUSK-produktet, hvis du ikke får kostfibre nok via den almindelige mad. Hvis du bruger det, så hust at drikke rigeligt med væske, ellers har det den modsatte effekt desværre Knus Pia (Bambi) Jeg har normalt ingen problemer med maven.. Så kan ik se nogen grund til at anvende HUSK... ! Plejer heller ikke at reagere på andre former for piller.... det er kun jern der fucker min mave.. speielt efter jeg får tappet blod, hvor man får ret høje doser jern i de efterfølgende uger... !!Men hvis jeg fremover får problemer grundet diæt - det er jo ret nyt for mig.... vil jeg da helt klart putte HUSK ind i min kost... men dog ik så længe maven har det fint uden...KnuZ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted March 1, 2007 Report Share Posted March 1, 2007 Jeg har normalt ingen problemer med maven.. Så kan ik se nogen grund til at anvende HUSK... ! Plejer heller ikke at reagere på andre former for piller.... det er kun jern der fucker min mave.. speielt efter jeg får tappet blod, hvor man får ret høje doser jern i de efterfølgende uger... !!Men hvis jeg fremover får problemer grundet diæt - det er jo ret nyt for mig.... vil jeg da helt klart putte HUSK ind i min kost... men dog ik så længe maven har det fint uden...KnuZLyder fornuftigt. Det er som grundregel altid vigtigst at få sin ernæring fra de naturlige kilder, så så længe du kan undvære HUSK, så er det helt sikkert det bedste. KnusZZer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted March 1, 2007 Report Share Posted March 1, 2007 Hey Anita,Prøv de piller, der hedder Femi-Care jern med c-vitamin - de koster kun 49,50 for vist nok 100 tabletter, og man får INGEN problemer med maven af dem! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted March 2, 2007 Author Report Share Posted March 2, 2007 Morgen PowerWalk:45 minutter fra 5.30 - 6.15Diæt opdatering:Jeg synes ik selv der er sket det helt store når jeg kigger i spejlet, hvilket fik mig til at gå i krig med et målebånd i morges kl. 6.30 Må så give til kende at der er sket noget :4thumbup: Samtidig fik jeg også første udefra kommende kommentar i dag... ! Den ene kantinedame kom hen til mig i morges og og spurgte hvad jeg gjorde siden jeg havde tabt mig så meget :4thumbup: Sidste måling foretog jeg i slutningen af december, lige inden jeg stoppede min hyggediæt.... siden den dag hold jeg lidt over 1 måneds pause, hvor jeg tog en lille smule på (ca. 1½ kg), som nok mest var væske..!Måledato: 20. December --> 2. MartsTalje (tykkest sted): 85 cm --> 83 cmTalje (smalleste sted): 74 cm --> 71 cmBryst (målt midt på bryst): 94 cm --> 94 cmLår (målt tykkest sted): 60 cm --> 59,5 cmHofte (målt tykkest sted): 96 cm --> 94 cmVægt (morgenvægt): 63,2 kg --> 62,5 kgJeg synes alligevel det er mange cm'er der er røget, trods jeg kun har smidt smidt 3 kg ind til videre....!Glæder mig meget tilar få målt min fedt% igen - hvilket jeg forhåbentlig kan få Norah til i næste uge...!Et par kilo mere og jeg vil tage nogle billeder og smide i loggen...../Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted March 2, 2007 Report Share Posted March 2, 2007 Morgen PowerWalk:45 minutter fra 5.30 - 6.15Diæt opdatering:Jeg synes ik selv der er sket det helt store når jeg kigger i spejlet, hvilket fik mig til at gå i krig med et målebånd i morges kl. 6.30 Må så give til kende at der er sket noget :4thumbup: Samtidig fik jeg også første udefra kommende kommentar i dag... ! Den ene kantinedame kom hen til mig i morges og og spurgte hvad jeg gjorde siden jeg havde tabt mig så meget :4thumbup: Sidste måling foretog jeg i slutningen af december, lige inden jeg stoppede min hyggediæt.... siden den dag hold jeg lidt over 1 måneds pause, hvor jeg tog en lille smule på (ca. 1½ kg), som nok mest var væske..!Måledato: 20. December --> 2. MartsTalje (tykkest sted): 85 cm --> 83 cmTalje (smalleste sted): 74 cm --> 71 cmBryst (målt midt på bryst): 94 cm --> 94 cmLår (målt tykkest sted): 60 cm --> 59,5 cmHofte (målt tykkest sted): 96 cm --> 94 cmVægt (morgenvægt): 63,2 kg --> 62,5 kgJeg synes alligevel det er mange cm'er der er røget, trods jeg kun har smidt smidt 3 kg ind til videre....!Glæder mig meget tilar få målt min fedt% igen - hvilket jeg forhåbentlig kan få Norah til i næste uge...!Et par kilo mere og jeg vil tage nogle billeder og smide i loggen...../AnitaFlot nok - det går stille og roligt fremad... Det skal nok gå..Kender det alt for godt - man kan ikke se det selv... Brug spejlet en gang i mellem... Pludselig begynder det at ligen noget - tro mig... Der er trods alt også et stykke tid endnu at løbe på... :4thumbup: Billeder er en super ide - håber du tog billeder inden start? Billeder kan man virkelig se fremgang på.... Keep it up - - iver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted March 2, 2007 Author Report Share Posted March 2, 2007 Flot nok - det går stille og roligt fremad... Det skal nok gå..Kender det alt for godt - man kan ikke se det selv... Brug spejlet en gang i mellem... Pludselig begynder det at ligen noget - tro mig... Der er trods alt også et stykke tid endnu at løbe på... :4thumbup: Billeder er en super ide - håber du tog billeder inden start? Billeder kan man virkelig se fremgang på.... Keep it up - - iverHejsa Michael Ja det går da stille og rolig den rigtige vej... ! Synes dog ik selv spejlet følger med vægten, men tror du har ret i, at det kommer stille og roligt... !! Lige nu tror jeg mest af alt det skyldes, at jeg har tabt en del omkring hoft/bagdel/lår, hvorimod jeg ik har tabt så meget på maven, hvilket får manven til at se større ud end ellers Men målebåndet kunne jo fortælle at maven ik ligefrem er vokset Jeps - jeg har nogle tidlige billeder som heldigvis kun ligger på min egne pc og tog igen billeder efter min hyggediæt som svarer til de mål jeg har fra december... ! Så glæder mig til en sammenligning af billederne Har du fået overtalt nogle lækre mænd til at hoppe med i bilen til Loaded KnuZ Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted March 2, 2007 Report Share Posted March 2, 2007 Har du fået overtalt nogle lækre mænd til at hoppe med i bilen til LoadedHe he ja da mig selv!!!! Nej afventer faktisk svar fra Mr. Bond og Keld Erland... Ellers river jeg et gutter med fra det lokale gym i Ringe City... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted March 2, 2007 Report Share Posted March 2, 2007 He he ja da mig selv!!!! Nej afventer faktisk svar fra Mr. Bond og Keld Erland... Ellers river jeg et gutter med fra det lokale gym i Ringe City... :4thumbup:Og her snakker vi altså RIGTIG LÆKRE MÆND ! Så vi er værd at vente på Du får svar i løbet af weekenden - Skal lige chekke på alle fronter at der ikke er andet i kalenderne - har det med at sælge mig selv til flere steder på engang. Nej, er ikke callboy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted March 2, 2007 Author Report Share Posted March 2, 2007 He he ja da mig selv!!!! Nej afventer faktisk svar fra Mr. Bond og Keld Erland... Ellers river jeg et gutter med fra det lokale gym i Ringe City... :4thumbup:Og her snakker vi altså RIGTIG LÆKRE MÆND ! Så vi er værd at vente på Du får svar i løbet af weekenden - Skal lige chekke på alle fronter at der ikke er andet i kalenderne - har det med at sælge mig selv til flere steder på engang. Nej, er ikke callboy Uha det lyder jo godt.... !! Og vi satser stærkt på at Mr. Bond kommer med, kunne jo være noget så hyggeligt... ! Også selv om du evt er callboy I skal bare huske ørepropper - det er to meget talende piger der skal med i bilen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted March 2, 2007 Report Share Posted March 2, 2007 Uha det lyder jo godt.... !! Og vi satser stærkt på at Mr. Bond kommer med, kunne jo være noget så hyggeligt... ! Også selv om du evt er callboy I skal bare huske ørepropper - det er to meget talende piger der skal med i bilen Mr. Bond er heller ikke blandt de stille - ssåååååå Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted March 2, 2007 Report Share Posted March 2, 2007 Mr. Bond er heller ikke blandt de stille - ssåååååå Det sku synd for dig Iver Har oplevet de to Og hvis Bondi så oven i købet kæwer med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted March 2, 2007 Author Report Share Posted March 2, 2007 Mr. Bond er heller ikke blandt de stille - ssåååååå Det gør det jo bare endnu bedre - Mr. Bond får ikke lov til at melde fra ... og går ud fra du er i god træning med alle de kvinder du er omringet af i hverdagen.. og den ene er endda i puperteten og den anden gravid.... Så du må kunne klare mosten Det sku synd for dig Iver Har oplevet de to Og hvis Bondi så oven i købet kæwer med Hov hov Vi snakkede da ik særlig meget da der var mad på bordet :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.